7.9 km | 01:03:17 | 07:59/km日期: 2019-07-04 18:27 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'56" / 05'33" / 06'04" / 05'47" / 08'00" / 10'13" / 09'50" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+02'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'13" (+04'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'49" (+04'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'22" (+05'49") | 924 / 7924 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
126.94 km saucony Kimbra 7 累積 :
748.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'33" | 00:11'29" |
3 | 06'04" | 00:17'33" |
4 | 05'47" | 00:23'20" |
5 | 08'00" | 00:31'20" |
6 | 10'13" | 00:41'33" |
7 | 09'50" | 00:51'23" |
7.9 | 11'22" | 01:01'54" |