15.0 km | 02:34:25 | 10:17/km日期: 2023-05-24 14:40 - 總爬升: 1007 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 809 Cal - 總步數: 23426 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 10'46" / 11'04" / 09'19" / 09'14" / 12'28" / 15'58" / 08'29" / 08'59" / 08'52" / 09'40" / 10'50" / 11'35" / 10'57" / 07'15" / 07'34" / 01'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'37" (+03'15") | 1411 / 1411 | 158 / 59 |
2 | | 11'06" (+03'44") | 1350 / 2761 | 162 / 55 |
3 | | 08'26" (+01'04") | 1776 / 4537 | 155 / 76 |
4 | | 18'39" (+11'17") | 804 / 5341 | 120 / 44 |
5 | | 11'04" (+03'42") | 1354 / 6696 | 152 / 59 |
6 | | 08'56" (+01'34") | 1678 / 8374 | 161 / 69 |
7 | | 09'27" (+02'05") | 1585 / 9959 | 151 / 69 |
8 | | 10'47" (+03'25") | 1390 / 11350 | 152 / 60 |
9 | | 12'32" (+05'10") | 1195 / 12545 | 148 / 53 |
10 | | 07'22" | 2036 / 14581 | 157 / 86 |
11 | | 10'42" (+03'20") | 412 / 14994 | 137 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 295.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'46" | 00:10'46" |
2 | 11'04" | 00:21'50" |
3 | 09'19" | 00:31'09" |
4 | 09'14" | 00:40'23" |
5 | 12'28" | 00:52'51" |
6 | 15'58" | 01:08'49" |
7 | 08'29" | 01:17'18" |
8 | 08'59" | 01:26'17" |
9 | 08'52" | 01:35'09" |
10 | 09'40" | 01:44'49" |
11 | 10'50" | 01:55'39" |
12 | 11'35" | 02:07'14" |
13 | 10'57" | 02:18'11" |
14 | 07'15" | 02:25'26" |
15 | 07'34" | 02:33'00" |
15.0 | -289'-6" | 02:34'25" |