林文琳 2023/03/02 訓練日誌

林文琳台北市
ID 156336

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跑鞋 (13)

Brooks HYPERION ELITE 4 PB（2024/10/25）
已使用了 2 個月 7 天
共跑了 217.9 km
給 5 星

Brooks Hyperion Max 2 (2024/10/9購入)
已使用了 2 個月 23 天
共跑了 151.5 km
給 5 星

Brooks GLYCERIN MAX（2024/09/22）
已使用了 3 個月 10 天
共跑了 365.0 km
給 5 星

Nike Pegasus 41 Blueprint
已使用了 5 個月 4 天
共跑了 130.9 km
我要評分

Nike Nike Alphafly 3
已使用了 5 個月 28 天
共跑了 200.1 km
給 5 星

Adidas 2023 波12(白)
已使用了 8 個月 20 天
共跑了 529.8 km
給 5 星

Adidas ULTRABOOST 22 GORE-TEX 跑鞋
已使用了 2 年 7 天
共跑了 51.2 km
給 5 星

Adidas PRO3
已使用了 2 年 7 天
共跑了 576.0 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SKY 6 SW (2022/10)
已使用了 2 年 2 個月 13 天
共跑了 207.3 km
我要評分

Adidas ADISTAR CS 跑鞋（2022/09）
已使用了 2 年 3 個月 21 天
共跑了 534.5 km
我要評分

Adidas Adizero Takumi Sen 8 (2022)
已使用了 2 年 5 個月 17 天
共跑了 482.8 km
我要評分

媽媽牌 1976年版
已使用了 8 年 8 個月 18 天
共跑了 29.1 km
給 5 星

氣墊拖鞋ㄚ拖
已使用了 8 年 8 個月 21 天
共跑了 99.4 km
給 3 星

單車 (1)

捷安特 U-Bike
已使用了 10 年 5 個月 10 天
共騎了 2489.9 km

賽事 (8)

最佳成績:

全馬 : 03:05:44

半馬 : 01:24:00

即將參加 :

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 11
個人87場~\nＡＥＤ跑者

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 18
個人88場~1/19（日）

2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 60
90

2025 高美濕地馬拉松
03/09 剩餘天數 : 67
個人第91場

2025 苗栗縣公館鄉福星社區馬拉松
04/13 剩餘天數 : 102
個人第92場

2025 浪漫台三線新店老街路跑賽
04/27 剩餘天數 : 116
個人第93場

阿勃勒花季馬拉松
05/18 剩餘天數 : 137
個人第94場

【金磚】2025第九屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
06/29 剩餘天數 : 179
個人第95場

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30242.4 km |

3118.5 km
2025 年 :

19.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	19.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	169.3	10.9
Nov	253.2	0.0
Oct	343.8	6.7
Sep	212.7	2.1
Aug	323.7	5.9

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2024/02/25 賀！林文琳破PB - 全馬 | 03:05:44
2023/12/17 賀！林文琳破PB - 半馬 | 01:24:00
2023/06/25 林文琳完成了第 80 馬! - 小鳥妹生日開學馬拉松
2022/06/17 恭喜林文琳獲得 12000 推
2021/02/27 恭喜林文琳獲得 11500 推
2020/06/17 恭喜林文琳獲得 11000 推
2020/01/19 林文琳完成了第 70 馬! - 2020 渣打臺北公益馬拉松
2019/09/21 恭喜林文琳獲得 10500 推
2019/06/19 恭喜林文琳獲得 10000 推

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林文琳

2.0 km | 00:11:33 | 05:46/km

日期: 2023-03-02 20:03 - 平均心率: 150 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 15°C - 濕度: 56%

Pace: 05'54" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'55"

(05'55")

05'55"

1000 / 1000

05'38"

(11'33")

05'38"

1001 / 2001

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 202.00 km

Adidas 波10（藍色）累積 : 1079.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

留言


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2.0	05'38"	00:11'33"

朋友動態

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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