林文琳 2015/12/27 訓練日誌

林文琳台北市
ID 156336

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林文琳

恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 04:52:47 | 06:56/km | 第20馬

2015相約在冬季~集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2015-12-27
成績	04:52:47
總名次	516 / 1406
分組名次	140 / 350
平均速度	06:56/km

官方證書

林文琳

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'29")

00:30'29"

01:00'58"

10 km

(01:00'58")

00:30'29"

15 km

(01:31'57")

00:30'59" (+00'30")

01:08'28" (+07'30")

20 km

(02:09'26")

00:37'29" (+07'00")

25 km

(02:43'26")

00:34'00" (+03'31")

01:07'03" (+06'05")

30 km

(03:16'29")

00:33'03" (+02'34")

35 km

(03:54'04")

00:37'35" (+07'06")

01:21'55" (+20'57")

40 km

(04:38'24")

00:44'20" (+13'51")

Finish

(04:52:47)

日期: 2015-12-27 07:00 - 總爬升: 602 m - 地點: 集集鎮 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2278 Cal - 總步數: 47656 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

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2015年最後一場賽事。
個人第20場在最後下大雨中完成。
感謝天！今天腳很乖沒出狀況題給我。

賽前宣言: 2015/12/27(日)

12月累積里程 : 146.26 km

Under Armour Speedform™ XC越野跑步鞋累積 : 755.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

澤陳, 成龍成龍和其他 10 人說推

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JACKYHUANG 恭喜順利完成了第 20 馬(集集音樂馬)~

2015-12-28 10:35 ·

成龍成龍恭喜完賽

2015-12-28 11:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'56"	00:11'54"
3	06'04"	00:17'58"
4	05'57"	00:23'55"
5	06'34"	00:30'29"
6	06'13"	00:36'42"
7	05'54"	00:42'36"
8	06'09"	00:48'45"
9	06'04"	00:54'49"
10	06'09"	01:00'58"
11	06'19"	01:07'17"
12	06'18"	01:13'35"
13	06'06"	01:19'41"
14	06'13"	01:25'54"
15	06'03"	01:31'57"
16	06'24"	01:38'21"
17	06'11"	01:44'32"
18	06'50"	01:51'22"
19	09'09"	02:00'31"
20	08'55"	02:09'26"
21	07'35"	02:17'01"
22	08'15"	02:25'16"
23	06'33"	02:31'49"
24	05'26"	02:37'15"
25	06'11"	02:43'26"
26	06'29"	02:49'55"
27	06'28"	02:56'23"
28	07'05"	03:03'28"
29	06'08"	03:09'36"
30	06'53"	03:16'29"
31	07'10"	03:23'39"
32	07'40"	03:31'19"
33	07'05"	03:38'24"
34	07'35"	03:45'59"
35	08'05"	03:54'04"
36	09'20"	04:03'24"
37	10'15"	04:13'39"
38	09'53"	04:23'32"
39	07'37"	04:31'09"
40	07'15"	04:38'24"
41	06'23"	04:44'47"
42	06'42"	04:51'29"
42.2	08'09"	04:53'00"