12.5 km | 01:09:09 | 05:30/km日期: 2022-07-11 18:44 - 平均心率: 137 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 11942 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 05'20" / 05'30" / 05'30" / 05'35" / 05'30" / 05'25" / 05'27" / 05'30" / 05'18" / 05'31" / 05'34" / 05'38" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'02") | 1001 / 1001 | 169 / 110 |
2 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 2001 | 171 / 106 |
3 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 3001 | 170 / 106 |
4 | | 05'35" (+00'16") | 1002 / 4003 | 171 / 104 |
5 | | 05'30" (+00'11") | 1001 / 5004 | 171 / 105 |
6 | | 05'27" (+00'08") | 1002 / 6007 | 172 / 106 |
7 | | 05'24" (+00'05") | 1003 / 7010 | 171 / 107 |
8 | | 05'32" (+00'13") | 1002 / 8012 | 174 / 103 |
9 | | 05'19" | 1001 / 9013 | 175 / 106 |
10 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 10013 | 173 / 104 |
11 | | 05'37" (+00'18") | 1002 / 11015 | 176 / 100 |
12 | | 05'37" (+00'18") | 1002 / 12018 | 173 / 102 |
13 | | 05'53" (+00'34") | 529 / 12547 | 173 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 344.08 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'30" | 00:10'50" |
3 | 05'30" | 00:16'20" |
4 | 05'35" | 00:21'55" |
5 | 05'30" | 00:27'25" |
6 | 05'25" | 00:32'50" |
7 | 05'27" | 00:38'17" |
8 | 05'30" | 00:43'47" |
9 | 05'18" | 00:49'05" |
10 | 05'31" | 00:54'36" |
11 | 05'34" | 01:00'10" |
12 | 05'38" | 01:05'48" |
12.5 | 06'06" | 01:09'09" |