10.0 km | 01:00:00 | 05:59/km日期: 2019-02-27 19:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'16" / 05'52" / 11'30" / 05'50" / 05'55" / 05'41" / 10'28" / 06'41" / 07'38" / 06'26" / 27'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'53" (+01'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'26" (+01'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 19'49" (+14'30") | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 124.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'52" | 00:12'08" |
3 | 11'30" | 00:23'38" |
4 | 05'50" | 00:29'28" |
5 | 05'55" | 00:35'23" |
6 | 05'41" | 00:41'04" |
7 | 10'28" | 00:51'32" |
8 | 06'41" | 00:58'13" |
9 | 07'38" | 01:05'51" |
10 | 06'26" | 01:12'17" |
10.0 | 21'59" | 01:12'22" |