5.2 km | 00:36:24 | 06:59/km日期: 2016-12-08 16:32 - 地點: 科工館 - 平均心率: 163 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 03'07" / 05'39" / 06'11" / 12'49" / 07'02" / 07'37" /
Wanted speedy run, but can't keep it to the end
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.32 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Inspire 11 JIGC154440 累積 :
1211.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'07" | 00:03'07" |
2 | 05'39" | 00:08'46" |
3 | 06'11" | 00:14'57" |
4 | 12'49" | 00:27'46" |
5 | 07'02" | 00:34'48" |
5.2 | 07'35" | 00:36'24" |