3.6 km | 00:39:09 | 10:53/km日期: 2022-11-14 21:26 - 平均心率: 101 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 11'11" / 21'40" / 10'18" / 19'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'56" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'18" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'03" (+02'21") | 596 / 3596 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 258.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'11" | 00:11'11" |
| 2 | 21'40" | 00:32'51" |
| 3 | 10'18" | 00:43'09" |
| 3.6 | 19'14" | 00:54'38" |
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