3.8 km | 00:29:06 | 07:36/km日期: 2019-10-08 19:56 - 地點: 樹德公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'37" / 07'57" / 06'51" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'34" (+04'14") | 396 / 396 |
2 | | 09'33" (+04'13") | 383 / 779 |
3 | | 09'05" (+03'45") | 381 / 1160 |
4 | | 07'53" (+02'33") | 382 / 1543 |
5 | | 07'58" (+02'38") | 378 / 1921 |
6 | | 07'30" (+02'10") | 366 / 2288 |
7 | | 07'01" (+01'41") | 357 / 2646 |
8 | | 06'08" (+00'48") | 379 / 3026 |
9 | | 05'57" (+00'37") | 374 / 3400 |
10 | | 05'20" | 396 / 3797 |
11 | | 07'42" (+02'22") | 25 / 3822 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 07'57" | 00:17'34" |
3 | 06'51" | 00:24'25" |
3.8 | 05'40" | 00:29'05" |