9.4 km | 01:12:35 | 07:44/km日期: 2019-07-06 06:19 - 平均心率: 138 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'52" / 07'13" / 07'12" / 06'46" / 07'54" / 07'58" / 07'04" / 08'45" / 08'24" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'44" (+01'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'24" (+01'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'58" (+02'13") | 385 / 9385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'13" | 00:15'05" |
3 | 07'12" | 00:22'17" |
4 | 06'46" | 00:29'03" |
5 | 07'54" | 00:36'57" |
6 | 07'58" | 00:44'55" |
7 | 07'04" | 00:51'59" |
8 | 08'45" | 01:00'44" |
9 | 08'24" | 01:09'08" |
9.4 | 08'59" | 01:12'36" |