10.2 km | 01:05:05 | 06:22/km日期: 2018-04-17 18:23 - 平均心率: 137 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'10" / 07'16" / 06'50" / 06'45" / 06'14" / 05'58" / 05'59" / 06'04" / 06'40" / 05'33" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'37" (+01'04") | 200 / 10200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'16" | 00:14'26" |
3 | 06'50" | 00:21'16" |
4 | 06'45" | 00:28'01" |
5 | 06'14" | 00:34'15" |
6 | 05'58" | 00:40'13" |
7 | 05'59" | 00:46'12" |
8 | 06'04" | 00:52'16" |
9 | 06'40" | 00:58'56" |
10 | 05'33" | 01:04'29" |
10.2 | 06'39" | 01:05'49" |