9.0 km | 01:05:35 | 07:17/km日期: 2017-11-08 19:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'22" / 08'08" / 08'02" / 08'38" / 05'01" / 08'43" / 05'30" / 09'17" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'14") | 1979 / 1979 |
2 | | 01:44'21" (+39'27") | 52 / 2032 |
3 | | 04'55" (+00'01") | 1621 / 3653 |
4 | | 01:38'32" (+33'38") | 40 / 3694 |
5 | | 04'54" | 1619 / 5313 |
6 | | 01:37'32" (+32'38") | 41 / 5354 |
7 | | 04'58" (+00'04") | 1625 / 6980 |
8 | | 01:50'44" (+45'50") | 36 / 7016 |
9 | | 06'02" (+01'08") | 1970 / 8986 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 08'08" | 00:14'30" |
3 | 08'02" | 00:22'32" |
4 | 08'38" | 00:31'10" |
5 | 05'01" | 00:36'11" |
6 | 08'43" | 00:44'54" |
7 | 05'30" | 00:50'24" |
8 | 09'17" | 00:59'41" |
9.0 | 05'59" | 01:05'36" |