鄧晏戎 2014/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

鄧晏戎苗栗
ID 24791

96 位追隨者

跑鞋 (12)

NIKE WMNS ZOOM FLY5
已使用了 1 個月 3 天
共跑了 49.5 km
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必邁遠征者4.0PLUS
已使用了 9 個月 20 天
共跑了 368.1 km
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Nike Pegasus Turbo Next Nature
已使用了 1 年 5 個月 6 天
共跑了 787.8 km
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ADIDAS ADIOS6
已使用了 2 年 1 個月 16 天
共跑了 718.4 km
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Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 1 個月 21 天
共跑了 535.5 km
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adidas Boston9
已使用了 2 年 3 個月
共跑了 1086.8 km
我要評分

Nike Pegasus 38
已使用了 3 年 1 個月 20 天
共跑了 1835.0 km
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Solomon 越野
已使用了 4 年 9 個月 1 天
共跑了 21.5 km
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NB W1400NY6
已使用了 5 年 4 天
共跑了 530.7 km
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aslcs 虎走
已使用了 5 年 15 天
共跑了 1291.4 km
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Tecnica Inferno 閃電 X-Lite 3.0
已使用了 6 年 3 個月 9 天
共跑了 665.6 km
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阿拖藍
已使用了 7 年 5 個月 19 天
共跑了 61.9 km
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單車 (1)

giant langma advanced 2
已使用了 6 年 8 個月 21 天
共騎了 11331.1 km

賽事 (4)

最佳成績:

全馬 : 03:43:40

半馬 : 01:56:54

即將參加 :

2025 12th長堤曙光元旦馬拉松
01/01 剩餘天數 : 2
好

長堤曙光元旦馬拉松
01/01 剩餘天數 : 2
無傷完賽

2025 年雲林全國馬拉松
02/16 剩餘天數 : 48
無傷完賽

2025 第一屆食安盃馬拉松
03/02 剩餘天數 : 62
無傷完賽

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18783.8 km |

14747.5 km
2024 年 :

3003.2 km |

1216.9 km

2024	(km)	(km)
Dec	223.5	124.5
Nov	250.0	0.0
Oct	258.3	0.0
Sep	351.3	135.3
Aug	301.1	4.8
Jul	211.4	103.1

朋友 (51)

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里程碑 (600)

2022/12/18 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 03:43:40
2021/04/18 鄧晏戎完成了第 30 馬! - 2021 新竹海洋國際馬拉松-讓愛飛翔
2019/12/15 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 04:08:50
2019/08/04 恭喜鄧晏戎獲得 3500 推
2019/03/03 賀！鄧晏戎破PB - 43.9 km | 04:09:25
2019/01/06 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 04:11:24
2018/11/24 恭喜鄧晏戎獲得 3000 推
2018/04/15 鄧晏戎完成了第 20 馬! - 2018 葫蘆墩全國馬拉松
2018/04/14 恭喜鄧晏戎獲得 2500 推
2018/01/21 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 04:45:22

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0.5 km | 00:03:47 | 08:12/km

日期: 2014-01-10 07:54 - 卡路里: 22 Cal

Pace: 08'12" /

1月累積里程 : 138.34 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	08'12"	00:03'47"

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