3.5 km | 00:39:04 | 11:08/km日期: 2016-10-31 06:05 - 地點: 中和運動場 - 平均心率: 96 - 卡路里: 176 Cal - 總步數: 2166 - 平均步頻: 55 - 平均步幅: 161 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 11'43" / 11'07" / 11'03" / 10'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'41" (+00'42") | 1000 / 1000 | 54 / 157 |
| 2 | | 11'08" (+00'09") | 1002 / 2003 | 52 / 171 |
| 3 | | 10'59" | 1002 / 3005 | 46 / 196 |
| 4 | | 10'13" | 506 / 3512 | 84 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
212.71 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
1151.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'43" | 00:11'43" |
| 2 | 11'07" | 00:22'50" |
| 3 | 11'03" | 00:33'53" |
| 3.5 | 10'19" | 00:39'07" |
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