| 2018/10/14 2018 第二屆台中高鐵歡樂馬拉松
原本沒有報名這場比賽,但因為朋友受傷無法參賽,
所以有了上場”代打”的機會,也意外的讓我參與了這場特別的賽事。
這場賽事只有全馬組,報名費800元,報名限額350人(最後是599人報名),
沒有給衣服、完賽餐盒和完賽物資,費用全花在賽道補給和終點的餐點上,
這規劃非常少見,完賽後才知道,這是大腳Y跑團把團練的模式辦成比賽,
真的很特別,賽事規模不大,但很熱情,尤其是主持人 @金田雙淦 淦哥,
非常認真的在主持,也不斷的鼓勵經過會場的跑者。
原本想以輕鬆的方式跑完,但跑了4 K後發現天氣不對,天氣有點好,
而且有點悶,所以稍微加速了一下,果不其然,
7:30後約18 K時太陽就出來了,一度想再拉回5’10”的pace,
無奈在無遮的賽道上很難維持,前半馬跑完的均速是5’13”,
本來想試著以輕鬆的方式跑進4小時內,但要克服的不只是太陽,
還有腳底破掉的水泡,加上練不夠的體能,最後是4:04:48完賽,
均速是5’50”,由此可見後半馬的速度掉的多嚴重…..。
這場賽事有一個非常有趣的地方,就是要一直換信物,
因為同樣的路線要跑2次,加上沒重複的路段也有信物,
總計一共拿了7種不同顏色的信物,真的常特別。
這場10月中的賽事非常適合拿來當LSD練習,報名費也不貴,
吃的又豐盛,是一場優質的賽事。
賽後評分: 很棒的比賽,非常棒的補給 給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% | 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 306.02 km ASICS Tartherzeal 6(藍綠) 累積 : 1518.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'23" | 00:06'23" | 2 | 05'27" | 00:11'50" | 3 | 05'15" | 00:17'05" | 4 | 05'31" | 00:22'36" | 5 | 05'02" | 00:27'38" | 6 | 04'55" | 00:32'33" | 7 | 04'43" | 00:37'16" | 8 | 04'42" | 00:41'58" | 9 | 05'19" | 00:47'17" | 10 | 04'42" | 00:51'59" | 11 | 04'54" | 00:56'53" | 12 | 05'11" | 01:02'04" | 13 | 04'49" | 01:06'53" | 14 | 05'03" | 01:11'56" | 15 | 05'01" | 01:16'57" | 16 | 05'33" | 01:22'30" | 17 | 05'20" | 01:27'50" | 18 | 06'02" | 01:33'52" | 19 | 05'09" | 01:39'01" | 20 | 05'13" | 01:44'14" | 21 | 05'35" | 01:49'49" | 22 | 07'28" | 01:57'17" | 23 | 06'05" | 02:03'22" | 24 | 05'29" | 02:08'51" | 25 | 05'38" | 02:14'29" | 26 | 07'12" | 02:21'41" | 27 | 05'49" | 02:27'30" | 28 | 06'18" | 02:33'48" | 29 | 06'09" | 02:39'57" | 30 | 06'01" | 02:45'58" | 31 | 06'08" | 02:52'06" | 32 | 06'40" | 02:58'46" | 33 | 07'02" | 03:05'48" | 34 | 06'13" | 03:12'01" | 35 | 06'12" | 03:18'13" | 36 | 07'08" | 03:25'21" | 37 | 06'33" | 03:31'54" | 38 | 07'08" | 03:39'02" | 39 | 06'25" | 03:45'27" | 40 | 06'57" | 03:52'24" | 41 | 06'32" | 03:58'56" | 41.9 | 06'34" | 04:04'50" |
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