2024/5/12 2024 臺北市第二十一屆舒跑杯路跑競賽(9k)
每年都蠻期待舒跑盃的，報名費便宜CP值高，
嘉年華般的賽事等級，再加上例行的練習模式，
從中和跑到市政府參加比賽，9K左右LSD後跑個9K強度，
在非賽季期間是非常好的訓練模式，加上跑完後的早餐聚會，
和大家一起度過開心的假日，很棒。

LSD沒啥好說的，就快轉到比賽吧，哈哈~~
低調的擠到略為前排的位置等起跑，
有位女跑友客氣的示意讓我再往前些，但我笑笑的說不用了，
還好沒站她前面，因為…..2K左右她就跑在我前面了，
最後領先我10M左右回到終點，高手啊…..。

6:00準時起跑，順順加速到4’00”~4’05”超越人群，
路上有試著跟車，但一直沒找到合適的車，
只好喘吁吁的自己跑，附近跑友彼此超來超去，
好像也是一種速度維持方式，過折返點後，
集團陸續出現，但好像也稱不上跟車，
就是大家前後互抄的模式，到了7~8K喘度增加，
心中的魔一直無法克服，速度掉到4’11”，
直到剩最後1K時，衡量狀況OK，再把速度拉回4’05”，
過程中和光榮國中的國一田徑隊拉距，小朋友好強啊，
回終點時特別稱讚他一番，希望他繼續努力、堅持，
36’23”，這次的完賽成績，均速4’05”，算是滿意的結果。

這次的賽事蠻多有趣的小事，
像是因為「中和五小強」的名號，被衣保站志工唱名，
回來領物資時還被同一位志工說:果然很強~~，
還有其他跑友之前的趣事，真的是讓人開心的假日。