11.3 km | 01:18:03 | 06:52/km日期: 2024-12-30 19:03 - 平均心率: 128 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 81.3
Pace: 06'42" / 06'31" / 06'02" / 06'18" / 06'47" / 07'12" / 07'04" / 07'09" / 07'20" / 07'12" / 07'13" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'19" (+01'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'12" (+01'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'13" (+01'11") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'15" (+01'13") | 354 / 11354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
240.29 km Nike Pegasus 38 累積 :
1846.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'31" | 00:13'13" |
3 | 06'02" | 00:19'15" |
4 | 06'18" | 00:25'33" |
5 | 06'47" | 00:32'20" |
6 | 07'12" | 00:39'32" |
7 | 07'04" | 00:46'36" |
8 | 07'09" | 00:53'45" |
9 | 07'20" | 01:01'05" |
10 | 07'12" | 01:08'17" |
11 | 07'13" | 01:15'30" |
11.4 | 07'16" | 01:18'05" |