6.0 km | 00:58:21 | 09:42/km日期: 2024-09-15 10:09 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.9
Pace: 09'17" / 09'45" / 10'06" / 13'21" / 09'15" / 06'29" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'18" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'45" (+03'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'05" (+03'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'21" (+06'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'15" (+02'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'20" (+02'52") | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
233.19 km 蚵技神拖 白色 累積 :
1026.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 09'45" | 00:19'02" |
3 | 10'06" | 00:29'08" |
4 | 13'21" | 00:42'29" |
5 | 09'15" | 00:51'44" |
6 | 06'29" | 00:58'13" |
6.0 | 09'16" | 00:58'21" |