5.5 km | 00:36:22 | 06:35/km日期: 2015-11-30 20:28 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'32" / 06'35" / 06'36" / 06'35" / 06'38" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'13") | 510 / 5510 |
連續跑了25個月的百K....
這個月因為要準備單車一日北高而中斷了
雖然中斷了一個維持了2年的紀錄
不過也達成人生的另一個目標
有捨有得,這就是人生吧!!
11月累積里程 :
64.95 km MIZUNO Wave Rider 18 4E(紅色) 累積 :
2260.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'35" | 00:13'07" |
3 | 06'36" | 00:19'43" |
4 | 06'35" | 00:26'18" |
5 | 06'38" | 00:32'56" |
5.5 | 06'45" | 00:36'23" |