2017.5.2
持續地想要利用多跑動來找回跑步的感覺，今天試著將距離稍微拉得比昨天還要長一點的10公里希望逐漸增加跑量慢慢將肌耐力找回來，可惜呀，休息太久了今天晚上的練習還挺吃力的，先撇開股四頭肌的酸痛不講就連最基本的呼吸頻率跟步頻的配合都做不好難怪跑起來不舒服，這兩天臀大肌的狀況也不好明明都已經在拉腰了怎麼還會痛咧，看來只好乖乖地繼續復健才行了，現階段也不求什麼樣明顯的進步，只要可以在跑道上就非常感恩了。跑到公館時又遇見認真的Neil還在跑課表，匆匆地打了聲招呼後各自自己的練習，Neil的進步幅度很大很明顯我想這也歸功於他不斷的練習，跑步就跟練功一樣，一天不練自己知道，三天不練全天下都知道更何況我已經足足休息了快一個月呢。