12.6 km | 01:21:32 | 06:27/km日期: 2022-07-30 05:39 - 總爬升: 285 m - 地點: 貓空 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'57" / 06'51" / 06'30" / 07'05" / 07'12" / 07'30" / 06'02" / 10'11" / 05'46" / 05'04" / 05'02" / 05'10" / 05'09" /
2022.7.30 散心之旅
本來今天應該是要去東眼山步道走走散心的,但是因為天氣預報會下雨而打消念頭,昨天晚上詩宜說心情不好我們就隨便找個路線跑跑,跑完以後保證全身通體舒暢,沒煩沒惱的,不如就跑一趟貓空吧。雖然很久沒有跑後花園這條路線但也知道它的難易程度,反正就是出門跑一趟也就答應了。涉世未深的我殊不知跑者的話不能信,尤其是張詩宜這種看起來無害的人。
奇怪了,跑貓空怎麼不是約在恆光橋而是一壽橋呢?清晨的5點多我先從家裡緩跑到河濱公園,再由上方的堤岸跑到一壽橋,天空的雲層很厚,時不時的還下著點毛毛雨,清晨的陽光躲在雲朵之間緩緩的探出頭來,整個天空頓時染成紅色的一片,真得很美。清晨的陽光看起來特別耀眼,看來氣象預報又再一次失準,5:40分詩宜背著水袋背包從新店跑了過來,看他一身的行頭我就知道一定慘了。
詩宜帶著他招牌無害的招牌笑容對我說:樺哥,我們今天從東山高中跑上去,你有跑過這一條嗎?我只答了一句呃….然後就被催著上路了😮💨是啦,這條路我是沒有跑過,但起碼讓我有個心理準備啊,不然這樣傻傻的跟著跑,是不是被帶著亂加碼我也不知道,真的是喊破喉嚨也沒有用餒。好啦,果然一開始就是連續的緩坡直上,雖然有點喘不過心率的數據還算正常。
我上氣不接下氣慢慢的往上跑,詩宜他還有閒情逸致在哪裡玩他的招牌已屎系列,而且還是穿拖鞋讓我,甘!擺明了趁我病要我命的概念,既然上了賊船只好乖乖就範,畢竟深郊野外的也只能這樣了,從東山高中竄出來剛好是老泉街45巷的這個上坡,之後又是熟悉的貓空往杏花林路線,看來這條新路線是真的沒有比較輕鬆,抵達明德宮稍微補充一點飲水機的水,哇~透心涼餒。
其實不跑速度不趕時間的話跑山路真的很舒服,只是今天的貓空纜車站冷清的有點異常,一直到下山前才看見一位車友,這到底是跑到腦袋缺氧的錯覺抑或是X遮掩就讓我們繼續看下去。回程決定從指南路到政大的路線,這四公里多的下坡也是夠嗆的,還好兩個人跑得都算保守,不然天雨路滑的路面還是挺危險的。
兩個沒有吃早餐就跑山的男人,在下山前都聽得見彼此肚子的抗議聲,回到平地當然直奔早餐店去餵飽肚子先,一大早就被騙上山,花了1:15:59完成了東山高中上貓空的初體驗,累積12.59公里,雖然比較陡,距離也稍微長了一點,但還算是好跑的路線,真要說缺點嘛就是狗有點多,必須不時提高警覺避免突發的意外。兄弟,感謝今天專程約跑,今天早上不只有運動到,心情也不錯,謝啦。
#凹凸眼鏡 #SUUNTO #超越復健診所
#足速適足健康 #舒活石雷射治療儀
#DeerRun #T8短褲 #drymax超馬襪
#PTEAM #與狼共舞
#只有累積沒有奇蹟
#堅持鍛鍊超越極限
#從臺灣出發跑向全世界
#心沒有放棄身體就會跟隨
#明樺的246公里橫台日記
7月累積里程 :
434.53 km HOKA ONE ONE Carbon X (雲雨灰) 累積 :
1376.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'51" | 00:12'48" |
3 | 06'30" | 00:19'18" |
4 | 07'05" | 00:26'23" |
5 | 07'12" | 00:33'35" |
6 | 07'30" | 00:41'05" |
7 | 06'02" | 00:47'07" |
8 | 10'11" | 00:57'18" |
9 | 05'46" | 01:03'04" |
10 | 05'04" | 01:08'08" |
11 | 05'02" | 01:13'10" |
12 | 05'10" | 01:18'20" |
12.6 | 05'11" | 01:21'32" |