全馬 | 03:21:33 | 04:46/km | 第46馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-12-31 |
| 成績 | 03:21:33 |
| 總名次 | 11 / 405 |
| 分組名次 | 5 / 123 |
| 平均速度 | 04:46/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'03" (+02'45") | 00:47'37" (+02'37") |
| 00:22'34" (+00'16") |
| 00:22'18" | 00:45'00" |
| 00:22'42" (+00'24") |
| 00:23'24" (+01'06") | 00:47'20" (+02'20") |
| 00:23'56" (+01'38") |
| 00:25'04" (+02'46") | 00:48'30" (+03'30") |
| 00:23'26" (+01'08") |
|
日期: 2017-12-31 06:10 - 總爬升: 320 m - 地點: 台中清水 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2484 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
2017.12.31 清水封關馬
決定帶著一點猶豫來到清水
視身體狀況再決定要不要上場
賽前一晚更加強肌內效的扎貼
特別的早睡讓自己獲得更充分休息
凌晨三點醒來做賽前準備
五點半抵達會場，很冷的天氣
暖身時來回試跑了幾趟
雖然還是有狀況但還是決定跑了
全程不敢催速度，沿途找適合的車跟
還是一步一步的把里程消耗掉了
開始3～6公里的上坡穩穩的吃下
之後沿著自行車道，逆風、崩潰
到了高美濕地、海風+大逆風、夭壽
上了橋、逆風、側風、什麼爛天氣都來
還好有挺過去，腳痛嗎？好痛
左腳脛後肌跟右腳掌前緣
32公里後踩下去的每一步都很痛
有想要棄賽嗎？沒有
只是一月份的賽事會放掉幾場吧
謝謝朱盈穎、李健安的賽後協助
PS：可以使喚總一姐的感覺還不錯
比賽資訊
http://www.movescount.com/zh/moves/move192692179
#謝謝32Gi能量補給系列
#謝謝豆豆鞋帶
#謝謝百樂仕
賽前宣言: 年終關門馬
賽後評分: 補給站設置及數量充足，非常好的一場比賽
就是路線太崩潰，海風、逆風、側風
跑得我不要不要的
給 5 星 
12月累積里程 :
529.61 km 
HOKA ONE ONE Clifton4 一號 累積 :
1426.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'45" | 00:09'22" |
| 3 | 05'14" | 00:14'36" |
| 4 | 05'06" | 00:19'42" |
| 5 | 05'21" | 00:25'03" |
| 6 | 05'11" | 00:30'14" |
| 7 | 04'36" | 00:34'50" |
| 8 | 04'23" | 00:39'13" |
| 9 | 04'15" | 00:43'28" |
| 10 | 04'09" | 00:47'37" |
| 11 | 04'28" | 00:52'05" |
| 12 | 04'28" | 00:56'33" |
| 13 | 04'19" | 01:00'52" |
| 14 | 04'33" | 01:05'25" |
| 15 | 04'30" | 01:09'55" |
| 16 | 04'36" | 01:14'31" |
| 17 | 04'32" | 01:19'03" |
| 18 | 04'27" | 01:23'30" |
| 19 | 04'35" | 01:28'05" |
| 20 | 04'32" | 01:32'37" |
| 21 | 04'34" | 01:37'11" |
| 22 | 04'38" | 01:41'49" |
| 23 | 04'45" | 01:46'34" |
| 24 | 04'47" | 01:51'21" |
| 25 | 04'40" | 01:56'01" |
| 26 | 04'34" | 02:00'35" |
| 27 | 04'43" | 02:05'18" |
| 28 | 04'56" | 02:10'14" |
| 29 | 04'48" | 02:15'02" |
| 30 | 04'55" | 02:19'57" |
| 31 | 04'53" | 02:24'50" |
| 32 | 04'56" | 02:29'46" |
| 33 | 05'12" | 02:34'58" |
| 34 | 05'03" | 02:40'01" |
| 35 | 05'00" | 02:45'01" |
| 36 | 04'49" | 02:49'50" |
| 37 | 04'55" | 02:54'45" |
| 38 | 04'29" | 02:59'14" |
| 39 | 04'36" | 03:03'50" |
| 40 | 04'37" | 03:08'27" |
| 41 | 05'00" | 03:13'27" |
| 42 | 04'12" | 03:17'39" |
| 42.9 | 04'21" | 03:21'43" |
留言 
