游明樺 2017/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

游明樺台北市
ID 228870

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全馬 | 03:58:10 | 05:38/km | 第35馬

2017蘭嶼鄉『國際馬拉松暨環境保護』活動

官方成績
日期	2017-05-28
成績	03:58:10
總名次	34 / 349
分組名次	10 / 85
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'17")

00:23'17"

00:47'54"

10 km

(00:47'54")

00:24'37" (+01'20")

15 km

(01:14'05")

00:26'11" (+02'54")

00:52'55" (+05'01")

20 km

(01:40'49")

00:26'44" (+03'27")

25 km

(02:14'45")

00:33'56" (+10'39")

01:03'00" (+15'06")

30 km

(02:43'49")

00:29'04" (+05'47")

35 km

(03:17'46")

00:33'57" (+10'40")

01:06'27" (+18'33")

40 km

(03:50'16")

00:32'30" (+09'13")

Finish

(03:58:10)

日期: 2017-05-28 06:00 - 總爬升: 389 m - 地點: 蘭嶼鄉 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2484 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

http://tw.running.biji.co/index.php?q=review&act=detail&id=31372&subtitle=離島初馬+蘭嶼馬拉松（35馬）

賽前宣言: 離島初馬，盡力完賽

賽後評分: 交通配套不足、補給一般，賽道優美
給 3 星

5月累積里程 : 145.76 km

adidas adizero boston boost（小黑）累積 : 809.0 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

楊宗杰, 張詩宜和其他 14 人說推

·

kevinsanity （K文）這趟離島初馬天候不是很好，恢復跑成績很棒了！

2017-05-30 20:14 ·

1 個人推

游明樺其實是跑不動啦，哈哈哈哈，回程的船班上吐得我亂七八糟的

2017-05-31 12:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'39"	00:09'18"
3	04'26"	00:13'44"
4	04'43"	00:18'27"
5	04'50"	00:23'17"
6	04'50"	00:28'07"
7	04'54"	00:33'01"
8	04'40"	00:37'41"
9	05'08"	00:42'49"
10	05'05"	00:47'54"
11	05'37"	00:53'31"
12	04'47"	00:58'18"
13	05'08"	01:03'26"
14	05'14"	01:08'40"
15	05'25"	01:14'05"
16	05'02"	01:19'07"
17	05'12"	01:24'19"
18	05'30"	01:29'49"
19	05'33"	01:35'22"
20	05'27"	01:40'49"
21	06'17"	01:47'06"
22	05'52"	01:52'58"
23	05'56"	01:58'54"
24	07'38"	02:06'32"
25	08'13"	02:14'45"
26	06'16"	02:21'01"
27	04'48"	02:25'49"
28	05'02"	02:30'51"
29	06'38"	02:37'29"
30	06'20"	02:43'49"
31	06'19"	02:50'08"
32	08'27"	02:58'35"
33	06'49"	03:05'24"
34	05'55"	03:11'19"
35	06'27"	03:17'46"
36	07'07"	03:24'53"
37	07'19"	03:32'12"
38	05'43"	03:37'55"
39	06'29"	03:44'24"
40	05'52"	03:50'16"
41	06'40"	03:56'56"
41.3	04'44"	03:58'20"

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