9.3 km | 00:55:01 | 05:54/km日期: 2016-11-02 05:54 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'56" / 05'57" / 05'27" / 04'59" / 05'19" / 05'19" / 04'34" / 06'16" / 06'30" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 55'46" (+51'12") | 1 / 1 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 1 |
| 3 | | 00'00" | 0 / 1 |
| 4 | | 08'22" (+03'48") | 1000 / 1001 |
| 5 | | 05'57" (+01'23") | 1000 / 2001 |
| 6 | | 05'26" (+00'52") | 1000 / 3001 |
| 7 | | 04'59" (+00'25") | 1000 / 4001 |
| 8 | | 05'18" (+00'44") | 1000 / 5001 |
| 9 | | 05'18" (+00'44") | 1000 / 6001 |
| 10 | | 04'34" | 1000 / 7001 |
| 11 | | 06'15" (+01'41") | 1000 / 8001 |
| 12 | | 06'30" (+01'56") | 1000 / 9001 |
| 13 | | 06'27" (+01'53") | 320 / 9321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.22 km 
asics TARTHERZEAL TS 4 累積 :
1404.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 05'57" | 00:14'53" |
| 3 | 05'27" | 00:20'20" |
| 4 | 04'59" | 00:25'19" |
| 5 | 05'19" | 00:30'38" |
| 6 | 05'19" | 00:35'57" |
| 7 | 04'34" | 00:40'31" |
| 8 | 06'16" | 00:46'47" |
| 9 | 06'30" | 00:53'17" |
| 9.3 | 06'25" | 00:55'21" |
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