莫忘初衷 2015/12/23 訓練日誌

莫忘初衷新竹
ID 3942

81 位追隨者

跑鞋 (18)

NB Rebel V4(潟湖藍/海軍藍) 27cm
已使用了 2 個月 17 天
共跑了 250.9 km
我要評分

NB Rebel V4(岩灰/青檸) 27cm
已使用了 2 個月 17 天
共跑了 0.0 km
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NB Rebel V4(蒂芬妮藍/白) 27cm
已使用了 2 個月 20 天
共跑了 68.2 km
我要評分

NB Rebel V4(鷺藍/鉻藍) 27cm
已使用了 2 個月 29 天
共跑了 203.6 km
我要評分

NB REBEL V4 (黑/橘黃)27cm
已使用了 3 個月 2 天
共跑了 15.0 km
我要評分

asics trabuco max 3 (銀光黃 / 白 / US 10)
已使用了 4 個月 7 天
共跑了 54.0 km
我要評分

HOKA RINCON 4 ( 星塵灰 / 宇宙灰 / US 9 )
已使用了 5 個月 18 天
共跑了 129.0 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 冰藍 / 天藍 / US9.5 )
已使用了 6 個月 16 天
共跑了 139.9 km
我要評分

HOKA RINCON 3 寬楦 ( 黑 / 銀 / US 9.5 )
已使用了 10 個月 4 天
共跑了 244.4 km
我要評分

NB More Trail v3 --- NB Fresh Foam X
已使用了 1 年 7 天
共跑了 86.2 km
我要評分

Asics Nimbus 25
已使用了 1 年 4 個月 22 天
共跑了 177.3 km
給 5 星

EVADICT MT Cushion 2
已使用了 1 年 7 個月 29 天
共跑了 385.0 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 派對紅/橙黃色 )
已使用了 2 年 10 天
共跑了 248.4 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 曙光黃/橘黃 )
已使用了 2 年 1 個月 26 天
共跑了 541.6 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 湖水藍 / 夏日藍 )
已使用了 2 年 2 個月 13 天
共跑了 541.8 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 亮藍 / 潛水藍 )
已使用了 2 年 2 個月 20 天
共跑了 614.5 km
我要評分

ASICS Tarther Edge 3
已使用了 2 年 3 個月 2 天
共跑了 84.2 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 藍綠/青色 )
已使用了 2 年 3 個月 21 天
共跑了 533.4 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:00:40

半馬 : 01:55:12

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27758.5 km |

262.7 km
2025 年 :

181.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	181.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	208.5	0.0
Nov	261.7	0.0
Oct	303.5	0.0
Sep	300.3	0.0
Aug	235.4	0.0

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莫忘初衷

7.2 km | 00:40:44 | 05:39/km

日期: 2015-12-23 18:49 - 地點: *** - 天氣: *** - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'41" / 05'50" / 05'25" / 05'38" / 05'44" / 05'54" / 05'28" / 05'36" /

12月累積里程 : 230.14 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW(黃) 累積 : 1515.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Les, 江大俠~Arsene~ 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'50"	00:11'31"
3	05'25"	00:16'56"
4	05'38"	00:22'34"
5	05'44"	00:28'18"
6	05'54"	00:34'12"
7	05'28"	00:39'40"
7.2	05'36"	00:40'44"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

00:28:21

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km