莫忘初衷 2015/03/21 訓練日誌

莫忘初衷新竹
ID 3942

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莫忘初衷

全馬 | 04:10:25 | 05:56/km | 第17馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	04:10:25
總名次	672 / 3747
分組名次	226 / 1119
平均速度	05:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'18")

00:30'18" (+01'43")

00:58'53" (+01'00")

10 km

(00:58'53")

00:28'35"

15 km

(01:28'02")

00:29'09" (+00'34")

00:57'53"

20 km

(01:56'46")

00:28'44" (+00'09")

25 km

(02:26'04")

00:29'18" (+00'43")

00:59'37" (+01'44")

30 km

(02:56'23")

00:30'19" (+01'44")

35 km

(03:26'09")

00:29'46" (+01'11")

00:59'30" (+01'37")

40 km

(03:55'53")

00:29'44" (+01'09")

Finish

(04:10:25)

日期: 2015-03-21 06:36 - 地點: 2015-新竹城市馬拉松 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

新竹

莫忘初衷

江大俠~Arsene~ 說推

留言

新竹

莫忘初衷

江大俠~Arsene~ 說推

留言

優質賽事
絕無重複的路線
交管順暢
補給充足
還有關家良一簽書會
索性連號碼布也簽名了

賽前宣言: 在地優質馬一定要支持啦 !

3月累積里程 : 218.10 km

Adidas supernova glide 6 boost(灰) 累積 : 632.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江大俠~Arsene~, Alan H. 和其他 15 人說推

留言

觀看另 4 則留言

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2015-03-22 17:22 ·

胡正賢(新竹瘋) 恭喜順利完賽喔!

2015-03-23 19:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'11"	00:12'49"
3	05'51"	00:18'40"
4	05'43"	00:24'23"
5	05'55"	00:30'18"
6	05'57"	00:36'15"
7	05'52"	00:42'07"
8	05'25"	00:47'32"
9	05'34"	00:53'06"
10	05'47"	00:58'53"
11	05'54"	01:04'47"
12	05'43"	01:10'30"
13	05'48"	01:16'18"
14	06'02"	01:22'20"
15	05'42"	01:28'02"
16	05'45"	01:33'47"
17	05'45"	01:39'32"
18	05'52"	01:45'24"
19	05'45"	01:51'09"
20	05'37"	01:56'46"
21	06'09"	02:02'55"
22	05'34"	02:08'29"
23	05'56"	02:14'25"
24	05'50"	02:20'15"
25	05'49"	02:26'04"
26	06'32"	02:32'36"
27	06'00"	02:38'36"
28	05'57"	02:44'33"
29	05'58"	02:50'31"
30	05'52"	02:56'23"
31	06'45"	03:03'08"
32	05'48"	03:08'56"
33	05'50"	03:14'46"
34	05'31"	03:20'17"
35	05'52"	03:26'09"
36	05'51"	03:32'00"
37	06'19"	03:38'19"
38	05'50"	03:44'09"
39	06'09"	03:50'18"
40	05'35"	03:55'53"
41	05'42"	04:01'35"
42	05'24"	04:06'59"
42.7	05'17"	04:10'26"