莫忘初衷 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

莫忘初衷新竹
ID 3942

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恭喜破PB

全馬 | 04:00:40 | 05:42/km | 第14馬

2014 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-12-14
成績	04:00:40
總名次	260 / 1328
分組名次	98 / 491
平均速度	05:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'19")

00:28'19" (+00'31")

00:57'33" (+01'45")

10 km

(00:57'33")

00:29'14" (+01'26")

15 km

(01:25'42")

00:28'09" (+00'21")

00:55'57" (+00'09")

20 km

(01:53'30")

00:27'48"

25 km

(02:21'41")

00:28'11" (+00'23")

00:56'25" (+00'37")

30 km

(02:49'55")

00:28'14" (+00'26")

35 km

(03:17'52")

00:27'57" (+00'09")

00:55'48"

40 km

(03:45'43")

00:27'51" (+00'03")

Finish

(04:00:40)

日期: 2014-12-14 07:30 - 總爬升: 132 m - 地點: *** - 天氣: *** - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

新竹

莫忘初衷

·

新竹

莫忘初衷

·

sub4還要再等等
已經盡力了
還是扼腕飲恨
沒有藉口
沒有理由
回家繼續練
特別感謝老婆大人
不辭辛勞伴我奔波

賽前宣言: 宜蘭的初馬

12月累積里程 : 249.93 km

Asics TJR274(Tartherzeal TS 2-wide/黑) 累積 : 1272.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Leon, 黃小勝和其他 21 人說推

·

觀看另 3 則留言

胡正賢(新竹瘋) 恭喜順利完賽喔!

2014-12-15 09:19 ·

黃小勝恭喜順利完賽~

2014-12-22 23:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'42"	00:11'42"
3	05'32"	00:17'14"
4	05'33"	00:22'47"
5	05'32"	00:28'19"
6	05'40"	00:33'59"
7	05'43"	00:39'42"
8	05'40"	00:45'22"
9	05'41"	00:51'03"
10	06'30"	00:57'33"
11	05'45"	01:03'18"
12	05'39"	01:08'57"
13	05'36"	01:14'33"
14	05'38"	01:20'11"
15	05'31"	01:25'42"
16	05'35"	01:31'17"
17	05'31"	01:36'48"
18	05'27"	01:42'15"
19	05'40"	01:47'55"
20	05'35"	01:53'30"
21	05'40"	01:59'10"
22	05'45"	02:04'55"
23	05'37"	02:10'32"
24	05'36"	02:16'08"
25	05'33"	02:21'41"
26	05'43"	02:27'24"
27	05'33"	02:32'57"
28	05'41"	02:38'38"
29	05'38"	02:44'16"
30	05'39"	02:49'55"
31	05'39"	02:55'34"
32	05'31"	03:01'05"
33	05'30"	03:06'35"
34	05'39"	03:12'14"
35	05'38"	03:17'52"
36	05'35"	03:23'27"
37	05'39"	03:29'06"
38	05'37"	03:34'43"
39	05'33"	03:40'16"
40	05'27"	03:45'43"
41	05'23"	03:51'06"
42	05'21"	03:56'27"
42.8	05'03"	04:00'38"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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