靜山 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

靜山台南
ID 133266

83 位追隨者

跑鞋 (1)

nike Lunar forever 3 msl
已使用了 10 年 8 個月
共跑了 16443.3 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 04:05:29

半馬 : 01:55:47

即將參加 :

2025 臺南保生盃全國馬拉松
01/19 剩餘天數 : 4
衝……\n

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 74
加油

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18530.5 km |

278.2 km
2025 年 :

76.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	76.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	148.4	0.0
Nov	130.2	0.0
Oct	101.5	0.0
Sep	126.3	0.0
Aug	144.1	0.0

朋友 (58)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (312)

2024/12/08 靜山完成了第 50 馬! - 2024第41屆曾文水庫馬拉松
2024/08/29 恭喜靜山獲得 6800 留言數
2024/06/21 恭喜靜山獲得 38500 推
2024/05/07 恭喜靜山獲得 6750 留言數
2024/01/18 恭喜靜山獲得 6650 留言數
2024/01/11 恭喜靜山獲得 38000 推
2023/11/22 恭喜靜山獲得 6550 留言數
2023/08/22 恭喜靜山獲得 6450 留言數
2023/08/12 恭喜靜山獲得 37500 推
2023/06/24 恭喜靜山獲得 6350 留言數

< 上一篇

下一篇 >

8.2 km | 00:52:49 | 06:25/km

日期: 2014-10-02 05:00 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 06'42" / 06'32" / 06'24" / 06'27" / 06'23" / 06'23" / 06'19" / 06'16" / 06'17" /

10月累積里程 : 136.50 km

nike Lunar forever 3 msl 累積 : 16443.3 km

Android - samsung GT-I9152 上傳 | 10 years ago

李百信, Ruru 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'32"	00:13'14"
3	06'24"	00:19'38"
4	06'27"	00:26'05"
5	06'23"	00:32'28"
6	06'23"	00:38'51"
7	06'19"	00:45'10"
8	06'16"	00:51'26"
8.2	06'15"	00:52'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h