7.3 km | 00:54:53 | 07:32/km日期: 2019-06-17 05:24 - 平均心率: 139 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'09" / 07'00" / 07'04" / 06'56" / 06'45" / 07'57" / 08'55" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'55" (+02'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'14" (+04'29") | 277 / 7277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
316.33 km MIZUNO Wave Rider 18 4E(黃紅) 累積 :
2098.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'00" | 00:14'09" |
3 | 07'04" | 00:21'13" |
4 | 06'56" | 00:28'09" |
5 | 06'45" | 00:34'54" |
6 | 07'57" | 00:42'51" |
7 | 08'55" | 00:51'46" |
7.3 | 11'13" | 00:54'53" |