11.8 km | 01:11:51 | 06:06/km日期: 2018-12-04 06:36 - 地點: 關渡宮 - 平均心率: 130 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'31" / 06'07" / 06'49" / 05'52" / 06'00" / 13'36" / 06'06" / 05'52" / 07'26" / 05'56" / 04'20" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+02'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+01'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+01'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+03'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+01'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'20" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'26" (+02'06") | 769 / 11769 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
311.14 km 
ASICS TARTHERZEAL 5 wide TJR289-2301 累積 :
1419.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'07" | 00:12'38" |
| 3 | 06'49" | 00:19'27" |
| 4 | 05'52" | 00:25'19" |
| 5 | 06'00" | 00:31'19" |
| 6 | 13'36" | 00:44'55" |
| 7 | 06'06" | 00:51'01" |
| 8 | 05'52" | 00:56'53" |
| 9 | 07'26" | 01:04'19" |
| 10 | 05'56" | 01:10'15" |
| 11 | 04'20" | 01:14'35" |
| 11.8 | 06'27" | 01:19'33" |
27780.4 km | 
19490.6 km
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