tsm349 2018/03/24 訓練日誌

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tsm349

全馬 | 03:51:22 | 05:26/km | 第125馬

2018 鹿野馬拉松

官方成績
日期	2018-03-24
成績	03:51:22
總名次	6 / 104
分組名次	5 / 75
平均速度	05:26/km

官方證書

tsm349

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'12")

00:24'12" (+00'40")

00:47'44"

10 km

(00:47'44")

00:23'32"

15 km

(01:12'56")

00:25'12" (+01'40")

00:53'21" (+05'37")

20 km

(01:41'05")

00:28'09" (+04'37")

25 km

(02:07'30")

00:26'25" (+02'53")

00:59'05" (+11'21")

30 km

(02:40'10")

00:32'40" (+09'08")

35 km

(03:08'59")

00:28'49" (+05'17")

01:00'37" (+12'53")

40 km

(03:40'47")

00:31'48" (+08'16")

Finish

(03:51:22)

日期: 2018-03-24 07:00 - 總爬升: 425 m - 地點: 臺東縣鹿野鄉武陵綠色隧道 - 卡路里: 2639 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)

台北市

tsm349

留言

賽前宣言: 加油~

賽後評分: 小而精緻的地方型比賽風景好
給 4 星

3月累積里程 : 262.96 km

ASICS DynaFlyte 2 TJG956-0601 累積 : 1162.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

曾誠興, 杜銘欽和其他 19 人說推

留言

陳永順恭喜漂亮完賽

2018-03-26 06:16 ·

1 個人推

louis Yu 恭喜精彩樂活健康完賽!!讚哦！

2018-03-26 07:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'40"	00:09'29"
3	05'01"	00:14'30"
4	04'46"	00:19'16"
5	04'56"	00:24'12"
6	04'46"	00:28'58"
7	04'39"	00:33'37"
8	04'35"	00:38'12"
9	04'42"	00:42'54"
10	04'50"	00:47'44"
11	04'50"	00:52'34"
12	05'00"	00:57'34"
13	04'59"	01:02'33"
14	05'05"	01:07'38"
15	05'18"	01:12'56"
16	05'17"	01:18'13"
17	05'38"	01:23'51"
18	05'35"	01:29'26"
19	05'57"	01:35'23"
20	05'42"	01:41'05"
21	05'52"	01:46'57"
22	05'08"	01:52'05"
23	05'07"	01:57'12"
24	05'15"	02:02'27"
25	05'03"	02:07'30"
26	06'12"	02:13'42"
27	06'58"	02:20'40"
28	05'40"	02:26'20"
29	06'36"	02:32'56"
30	07'14"	02:40'10"
31	06'32"	02:46'42"
32	05'18"	02:52'00"
33	05'34"	02:57'34"
34	05'15"	03:02'49"
35	06'10"	03:08'59"
36	05'27"	03:14'26"
37	05'27"	03:19'53"
38	08'09"	03:28'02"
39	08'06"	03:36'08"
40	04'39"	03:40'47"
41	06'06"	03:46'53"
41.7	07'42"	03:52'10"