12.5 km | 01:11:33 | 05:43/km日期: 2012-10-11 06:17 - 地點: 頭前溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 70 - 卡路里: 710 Cal
Pace: 05'39" / 05'52" / 05'49" / 05'50" / 05'45" / 05'41" / 05'42" / 05'41" / 05'43" / 05'47" / 05'34" / 05'39" / 05'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'52" | 00:11'31" |
| 3 | 05'49" | 00:17'20" |
| 4 | 05'50" | 00:23'10" |
| 5 | 05'45" | 00:28'55" |
| 6 | 05'41" | 00:34'36" |
| 7 | 05'42" | 00:40'18" |
| 8 | 05'41" | 00:45'59" |
| 9 | 05'43" | 00:51'42" |
| 10 | 05'47" | 00:57'29" |
| 11 | 05'34" | 01:03'03" |
| 12 | 05'39" | 01:08'42" |
| 12.5 | 05'31" | 01:11'33" |
27233.8 km | 
262.7 km
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