潘堅信 2014/08/02 訓練日誌

潘堅信屏東
ID 110679

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潘堅信

全馬 | 06:16:28 | 08:55/km | 第3馬

2014情定大鵬灣-星空英雄馬拉松

官方成績
日期	2014-08-02
成績	06:16:28
總名次	1854 / 2880
分組名次	460 / 842
平均速度	08:55/km

官方證書

潘堅信

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'11")

00:33'11"

01:10'26"

10 km

(01:10'26")

00:37'15" (+04'04")

15 km

(01:49'36")

00:39'10" (+05'59")

01:24'27" (+14'01")

20 km

(02:34'53")

00:45'17" (+12'06")

25 km

(03:17'51")

00:42'58" (+09'47")

01:26'07" (+15'41")

30 km

(04:01'00")

00:43'09" (+09'58")

35 km

(04:52'23")

00:51'23" (+18'12")

01:43'31" (+33'05")

40 km

(05:44'31")

00:52'08" (+18'57")

Finish

(06:16:28)

日期: 2014-08-02 17:18 - 總爬升: 358 m - 卡路里: 3418 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

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東港大鵬灣馬拉松

賽前宣言: 享受慢跑的樂趣~感受健康的幸福!!

8月累積里程 : 82.18 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 10 years ago

Ning Lin, 王忠和其他 16 人說推

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尤志長你太厲害了，全馬英雄！

2014-08-03 08:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'32"	00:13'33"
3	06'20"	00:19'53"
4	06'56"	00:26'49"
5	06'22"	00:33'11"
6	07'20"	00:40'31"
7	06'16"	00:46'47"
8	08'38"	00:55'25"
9	08'22"	01:03'47"
10	06'39"	01:10'26"
11	07'03"	01:17'29"
12	09'08"	01:26'37"
13	07'54"	01:34'31"
14	07'21"	01:41'52"
15	07'44"	01:49'36"
16	11'20"	02:00'56"
17	08'06"	02:09'02"
18	07'54"	02:16'56"
19	07'29"	02:24'25"
20	10'28"	02:34'53"
21	07'22"	02:42'15"
22	08'39"	02:50'54"
23	07'01"	02:57'55"
24	11'10"	03:09'05"
25	08'46"	03:17'51"
26	07'19"	03:25'10"
27	07'23"	03:32'33"
28	10'32"	03:43'05"
29	09'14"	03:52'19"
30	08'41"	04:01'00"
31	08'48"	04:09'48"
32	10'29"	04:20'17"
33	09'20"	04:29'37"
34	10'50"	04:40'27"
35	11'56"	04:52'23"
36	09'09"	05:01'32"
37	08'29"	05:10'01"
38	11'57"	05:21'58"
39	11'00"	05:32'58"
40	11'33"	05:44'31"
41	09'00"	05:53'31"
42	07'39"	06:01'10"
43	07'41"	06:08'51"
44	07'58"	06:16'49"
44.1	10'57"	06:17'50"