潘堅信 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

潘堅信屏東
ID 110679

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25.0 km | 02:50:46 | 06:49/km | 第35半馬

2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	02:50:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'32")

00:25'32"

00:58'54"

10 km

(00:58'54")

00:33'22" (+07'50")

15 km

(01:32'55")

00:34'01" (+08'29")

01:08'51" (+09'57")

20 km

(02:07'45")

00:34'50" (+09'18")

25 km

(02:40'15")

00:32'30" (+06'58")

00:00'00"

Finish

(02:50:46)

日期: 2019-02-17 05:52 - 總爬升: 426 m - 卡路里: 1906 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)

屏東

潘堅信

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潘堅信

·

基本訓練

賽後評分: 跑就對了⋯⋯
給 4 星

2月累積里程 : 119.70 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Alice, 老趙和其他 2 人說推

·

老趙恭喜潘教官完賽

2019-02-17 13:39 ·

1 個人推

Alice 恭喜恭喜🎉🎈🍾️🎊，十週年耶，恭喜教官順利完賽！

2019-02-17 15:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	06'12"	00:15'59"
3	05'54"	00:21'53"
4	00'04"	00:21'57"
5	03'35"	00:25'32"
6	06'09"	00:31'41"
7	06'35"	00:38'16"
8	06'15"	00:44'31"
9	06'04"	00:50'35"
10	08'19"	00:58'54"
11	05'50"	01:04'44"
12	08'13"	01:12'57"
13	06'21"	01:19'18"
14	06'44"	01:26'02"
15	06'53"	01:32'55"
16	06'10"	01:39'05"
17	07'54"	01:46'59"
18	06'20"	01:53'19"
19	07'07"	02:00'26"
20	07'19"	02:07'45"
21	06'02"	02:13'47"
22	05'52"	02:19'39"
23	06'52"	02:26'31"
24	06'29"	02:33'00"
25	07'15"	02:40'15"
26	06'22"	02:46'37"
27	05'55"	02:52'32"
26.3	-2'-6"	02:54'05"

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朋友動態

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