🏃勒勒🏊 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

🏃勒勒🏊 新北市
ID 38754

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跑鞋 (3)

母子鱷魚灰-02
已使用了 3 個月 8 天
共跑了 32.7 km
我要評分

母子鱷魚黑-01
已使用了 1 年 3 個月 4 天
共跑了 480.5 km
我要評分

赤足
已使用了 10 年 10 個月 4 天
共跑了 57.5 km
我要評分

單車 (4)

BH-H674i
已使用了 3 年 2 個月 2 天
共騎了 4069.0 km

YouBike
已使用了 12 年 1 個月 13 天
共騎了 394.0 km

PERFORMER CLASSIC
已使用了 13 年 11 天
共騎了 1162.8 km

PERFORMER ECLIPSE RIVAL
已使用了 13 年 4 個月 19 天
共騎了 153.5 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:05:21

半馬 : 01:57:45

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13900.5 km |

6317.0 km
2025 年 :

61.3 km |

41.9 km

2025	(km)	(km)
Jan	61.3	41.9
2024	(km)	(km)
Dec	105.4	105.0
Nov	125.6	60.0
Oct	114.9	197.4
Sep	115.4	90.0
Aug	104.5	105.0

朋友 (1)

群組 (1)

LDS超馬團

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里程碑 (149)

2024/06/08 恭喜 🏃勒勒🏊 獲得 3500 推
2020/12/20 🏃勒勒🏊 完成了第 10 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/09/14 恭喜 🏃勒勒🏊 獲得 3000 推
2018/12/09 賀！🏃勒勒🏊 破PB - 全馬 | 04:05:21
2018/07/08 恭喜 🏃勒勒🏊 獲得 2500 推
2017/10/29 🏃勒勒🏊 完成了第 10 半馬! - 臺北市『2017 健康活力，運動臺北』貓空路跑
2017/03/19 恭喜 🏃勒勒🏊 跑出最遠距離 42.0 km

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恭喜破PB

全馬 | 04:05:21 | 05:48/km | 第8馬

2018 臺北馬拉松

官方成績
日期	2018-12-09
成績	04:05:21
總名次	2278 / 6271
分組名次	873 / 2103
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'44")

00:31'44" (+05'23")

00:59'48" (+06'12")

10 km

(00:59'48")

00:28'04" (+01'43")

15 km

(01:27'20")

00:27'32" (+01'11")

00:56'18" (+02'42")

20 km

(01:56'06")

00:28'46" (+02'25")

25 km

(02:24'08")

00:28'02" (+01'41")

00:56'24" (+02'48")

30 km

(02:52'30")

00:28'22" (+02'01")

35 km

(03:18'51")

00:26'21"

00:53'36"

40 km

(03:46'06")

00:27'15" (+00'54")

Finish

(04:05:21)

日期: 2018-12-09 06:33 - 總爬升: 323 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)

新北市

🏃勒勒🏊

·

新北市

🏃勒勒🏊

·

賽後評分: 無
給 4 星

12月累積里程 : 202.67 km

母子鱷魚藍-01 累積 : 1085.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

黃進發, Arted(勝川) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'53"	00:14'53"
3	05'34"	00:20'27"
4	05'36"	00:26'03"
5	05'41"	00:31'44"
6	05'44"	00:37'28"
7	05'38"	00:43'06"
8	05'41"	00:48'47"
9	05'34"	00:54'21"
10	05'27"	00:59'48"
11	05'41"	01:05'29"
12	05'30"	01:10'59"
13	05'32"	01:16'31"
14	05'32"	01:22'03"
15	05'17"	01:27'20"
16	06'25"	01:33'45"
17	05'22"	01:39'07"
18	06'11"	01:45'18"
19	05'24"	01:50'42"
20	05'24"	01:56'06"
21	06'22"	02:02'28"
22	05'28"	02:07'56"
23	05'21"	02:13'17"
24	05'24"	02:18'41"
25	05'27"	02:24'08"
26	06'30"	02:30'38"
27	05'23"	02:36'01"
28	05'25"	02:41'26"
29	05'25"	02:46'51"
30	05'39"	02:52'30"
31	05'47"	02:58'17"
32	05'05"	03:03'22"
33	05'08"	03:08'30"
34	05'13"	03:13'43"
35	05'08"	03:18'51"
36	05'12"	03:24'03"
37	06'01"	03:30'04"
38	05'16"	03:35'20"
39	05'15"	03:40'35"
40	05'31"	03:46'06"
41	04'53"	03:50'59"
42	05'01"	03:56'00"
43	04'57"	04:00'57"
43.2	04'33"	04:01'41"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km