🏃勒勒🏊 2020/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

🏃勒勒🏊 新北市
ID 38754

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1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 08:00:24

2020 IRONMAN 70.3 Taiwan 國際鐵人賽

官方成績
日期	2020-09-13
成績	08:00:24
總名次	477 / -
分組名次	93 / -
平均速度

官方證書

🏃勒勒🏊

日期: 2020-09-13 06:18 - 總爬升: 404 m - 地點: 台東森林公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2001 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

新北市

🏃勒勒🏊

·

SWIM（1.9M）：01:00:02
BIKE（90KM）：03:44:36
RUN（21KM）：03:00:09
OVERALL（113KM）：08:00:24

賽後評分: 無
給 4 星

9月累積里程 : 113.66 km

母子鱷魚水藍-01 累積 : 1227.7 km

GPX 上傳 | 4 years ago

阿良, 李家豪和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	72'25"	01:12'25"
2	02'05"	01:14'30"
3	02'11"	01:16'41"
4	01'56"	01:18'37"
5	01'47"	01:20'24"
6	02'00"	01:22'24"
7	02'04"	01:24'28"
8	02'04"	01:26'32"
9	02'06"	01:28'38"
10	02'03"	01:30'41"
11	02'04"	01:32'45"
12	02'16"	01:35'01"
13	02'26"	01:37'27"
14	02'02"	01:39'29"
15	01'59"	01:41'28"
16	02'03"	01:43'31"
17	02'33"	01:46'04"
18	02'23"	01:48'27"
19	02'04"	01:50'31"
20	03'32"	01:54'03"
21	02'00"	01:56'03"
22	02'23"	01:58'26"
23	02'27"	02:00'53"
24	02'26"	02:03'19"
25	04'16"	02:07'35"
26	03'08"	02:10'43"
27	01'24"	02:12'07"
28	01'25"	02:13'32"
29	01'58"	02:15'30"
30	01'56"	02:17'26"
31	02'03"	02:19'29"
32	02'27"	02:21'56"
33	02'31"	02:24'27"
34	02'13"	02:26'40"
35	01'54"	02:28'34"
36	02'04"	02:30'38"
37	02'23"	02:33'01"
38	02'13"	02:35'14"
39	02'26"	02:37'40"
40	02'01"	02:39'41"
41	02'03"	02:41'44"
42	04'30"	02:46'14"
43	02'15"	02:48'29"
44	02'05"	02:50'34"
45	02'08"	02:52'42"
46	02'12"	02:54'54"
47	02'12"	02:57'06"
48	02'43"	02:59'49"
49	01'53"	03:01'42"
50	02'04"	03:03'46"
51	02'04"	03:05'50"
52	02'12"	03:08'02"
53	02'20"	03:10'22"
54	02'16"	03:12'38"
55	02'16"	03:14'54"
56	02'30"	03:17'24"
57	02'44"	03:20'08"
58	02'14"	03:22'22"
59	02'14"	03:24'36"
60	02'09"	03:26'45"
61	02'22"	03:29'07"
62	02'44"	03:31'51"
63	02'15"	03:34'06"
64	02'01"	03:36'07"
65	02'01"	03:38'08"
66	02'12"	03:40'20"
67	02'37"	03:42'57"
68	02'42"	03:45'39"
69	03'59"	03:49'38"
70	04'39"	03:54'17"
71	02'19"	03:56'36"
72	01'28"	03:58'04"
73	02'13"	04:00'17"
74	02'11"	04:02'28"
75	02'13"	04:04'41"
76	03'03"	04:07'44"
77	02'55"	04:10'39"
78	03'01"	04:13'40"
79	02'43"	04:16'23"
80	02'19"	04:18'42"
81	02'36"	04:21'18"
82	02'36"	04:23'54"
83	02'48"	04:26'42"
84	02'36"	04:29'18"
85	02'36"	04:31'54"
86	02'48"	04:34'42"
87	02'55"	04:37'37"
88	02'48"	04:40'25"
89	02'56"	04:43'21"
90	02'48"	04:46'09"
91	02'49"	04:48'58"
92	03'05"	04:52'03"
93	08'30"	05:00'33"
94	07'22"	05:07'55"
95	08'05"	05:16'00"
96	08'54"	05:24'54"
97	08'56"	05:33'50"
98	08'36"	05:42'26"
99	09'07"	05:51'33"
100	08'19"	05:59'52"
101	08'22"	06:08'14"
102	10'03"	06:18'17"
103	08'14"	06:26'31"
104	07'43"	06:34'14"
105	07'35"	06:41'49"
106	09'51"	06:51'40"
107	09'47"	07:01'27"
108	08'12"	07:09'39"
109	08'16"	07:17'55"
110	08'26"	07:26'21"
111	08'17"	07:34'38"
112	08'11"	07:42'49"
113	07'43"	07:50'32"
114	07'24"	07:57'56"
114.4	06'33"	08:00'18"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km