| 第五屆安樂盃馬拉松
這是半年前距離工作地最近的賽事，現在距離300公里，對我來說已經變成每年必參賽的活動，小而美、路線優、又富有濃厚情感，前三次都在有雨或陰天的環境下跑，今年天氣非常棒，老天給了大太陽的好天氣，還好因為冷空氣影響溫度不至於高過頭，過去三次完賽成績一年比一年進步，今年沒有在活動前再跑一次，完全測試回高雄後爬坡實力是否退步，不過感覺狀況不錯，一開始就把配速拉得快一些，也明白27K~30K上下坡交替及30K~35K的長上坡是這場賽事的重頭戲，配速雖快仍把狀況維持的不錯，前36K都是自己的對話居多，路線也都在前三次寫過了，不多說。
但好像賽事都有趣事發生，36K左右爬上路線的最高點，終於要一路下坡了~此時前方約30公尺處看見總4，是與我同組也常在賽事活動中遇見的高手，便大聲呼喊○○○這個距離放心，我追不上了(因為自己也有要抽筋的跡象)，沒想到38K時我們並肩了，他也快抽筋了，2個人討論著，後面的跑者還有段距離應該追不上，他禮讓我當總4，我說應該是他當總4，就這樣相互陪伴過最後一個水站，剩下約2.5K他讓我先走擋住總6的工作就交給他，哈哈~我沒有拉快速度還是稍微等他追上，剛跟他說完剩2K，總6追不上時，後方的腳步聲越來越近，最後1.5K已經總4.5.6並排了，我們倆只好不顧抽筋的危機，加快速度，相互配合找出彎道最近的路線，最後200公尺已經拉出一定距離了，最後100公尺被跑友推出去加速前進，靠!!不到30公尺就抽筋，還好間堅持住可以微笑回終點，謝謝總5~~ 賽前宣言: 跑季第一場全馬 賽後評分: 場地規劃順暢，路線風景優 給 5 星  10月累積里程 : 290.30 km MW Watch 上傳 | 6 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'25" | 00:04'25" | | 2 | 04'33" | 00:08'58" | | 3 | 04'39" | 00:13'37" | | 4 | 04'42" | 00:18'19" | | 5 | 05'02" | 00:23'21" | | 6 | 05'33" | 00:28'54" | | 7 | 06'12" | 00:35'06" | | 8 | 04'38" | 00:39'44" | | 9 | 04'50" | 00:44'34" | | 10 | 04'23" | 00:48'57" | | 11 | 04'30" | 00:53'27" | | 12 | 04'28" | 00:57'55" | | 13 | 04'25" | 01:02'20" | | 14 | 04'40" | 01:07'00" | | 15 | 04'38" | 01:11'38" | | 16 | 04'47" | 01:16'25" | | 17 | 05'13" | 01:21'38" | | 18 | 05'33" | 01:27'11" | | 19 | 04'23" | 01:31'34" | | 20 | 04'38" | 01:36'12" | | 21 | 04'48" | 01:41'00" | | 22 | 05'35" | 01:46'35" | | 23 | 04'14" | 01:50'49" | | 24 | 04'41" | 01:55'30" | | 25 | 04'57" | 02:00'27" | | 26 | 04'56" | 02:05'23" | | 27 | 04'46" | 02:10'09" | | 28 | 05'00" | 02:15'09" | | 29 | 05'24" | 02:20'33" | | 30 | 05'16" | 02:25'49" | | 31 | 06'05" | 02:31'54" | | 32 | 05'42" | 02:37'36" | | 33 | 06'06" | 02:43'42" | | 34 | 06'25" | 02:50'07" | | 35 | 05'16" | 02:55'23" | | 36 | 04'55" | 03:00'18" | | 37 | 04'24" | 03:04'42" | | 38 | 04'55" | 03:09'37" | | 39 | 04'49" | 03:14'26" | | 40 | 05'03" | 03:19'29" | | 41 | 04'28" | 03:23'57" | | 42 | 04'19" | 03:28'16" | | 42.2 | 04'22" | 03:29'12" |
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31837.6 km | 
0.0 km
恭喜完成了第 60 馬
全馬 | 03:29:11 | 04:57/km | 第60馬
高雄
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