10.3 km | 00:57:01 | 05:33/km日期: 2018-06-20 19:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'59" / 05'46" / 05'34" / 05'32" / 4296'21" / 05'42" / 05'38" / 05'19" / 05'09" / 04'42" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'42" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'46" (+03'04") | 272 / 10272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.02 km 361 CHASER 累積 :
467.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'46" | 00:11'45" |
3 | 05'34" | 00:17'19" |
4 | 05'32" | 00:22'51" |
5 | 4296'21" | 71:59'12" |
6 | 05'42" | 72:04'54" |
7 | 05'38" | 72:10'32" |
8 | 05'19" | 72:15'51" |
9 | 05'09" | 72:21'00" |
10 | 04'42" | 72:25'42" |
10.3 | 07'45" | 72:27'49" |