小平同志 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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半馬 | 02:02:13 | 05:47/km | 第3半馬

2018 第一屆魅力南澳公益路跑嘉年華

官方成績
日期	2018-04-21
成績	02:02:13
總名次	23 / 150
分組名次	5 / 17
平均速度	05:47/km

官方證書

小平同志

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'21")

00:27'21"

00:55'17"

10 km

(00:55'17")

00:27'56" (+00'35")

15 km

(01:27'33")

00:32'16" (+04'55")

01:02'20" (+07'03")

20 km

(01:57'37")

00:30'04" (+02'43")

Finish

(02:02:13)

日期: 2018-04-21 14:00 - 總爬升: 179 m - 地點: 南澳 - 天氣: 還好 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33"

1000 / 1000

2

05'10"

(09'44")

05'10" (+00'37")

1000 / 2000

3

05'30"

(15'15")

05'30" (+00'57")

1000 / 3000

4

06'00"

(21'15")

06'00" (+01'27")

1000 / 4000

5

06'05"

(27'21")

06'05" (+01'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: GO

賽後評分: 大會已相當努力做好做滿不錯
給 4 星

4月累積里程 : 283.92 km

亞瑟士 TJR273 白累積 : 1245.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

傑森鮑嗯, 賴劉銘和其他 12 人說推

·

Sumii 讚！^o^

2018-04-22 08:26 ·

2 個人推

李百信恭喜完賽讚喔~

2018-04-22 08:55 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	05'11"	00:09'44"
3	05'31"	00:15'15"
4	06'01"	00:21'16"
5	06'05"	00:27'21"
6	06'09"	00:33'30"
7	05'39"	00:39'09"
8	05'14"	00:44'23"
9	05'25"	00:49'48"
10	05'29"	00:55'17"
11	05'54"	01:01'11"
12	05'54"	01:07'05"
13	07'04"	01:14'09"
14	07'58"	01:22'07"
15	05'26"	01:27'33"
16	05'44"	01:33'17"
17	06'02"	01:39'19"
18	06'14"	01:45'33"
19	06'04"	01:51'37"
20	06'00"	01:57'37"
20.8	05'33"	02:02'16"

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