小平同志 2019/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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恭喜破PB

全馬 | 03:37:14 | 05:08/km | 第127馬

2019 第四屆嘉義馬拉松-國際管樂節

官方成績
日期	2019-12-29
成績	03:37:14
總名次	251 / 3847
分組名次	55 / 1032
平均速度	05:08/km

官方證書

小平同志

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'17")

00:26'17" (+01'10")

00:52'12" (+01'47")

10 km

(00:52'12")

00:25'55" (+00'48")

15 km

(01:17'30")

00:25'18" (+00'11")

00:50'25"

20 km

(01:42'37")

00:25'07"

25 km

(02:08'01")

00:25'24" (+00'17")

00:50'57" (+00'32")

30 km

(02:33'34")

00:25'33" (+00'26")

35 km

(02:59'24")

00:25'50" (+00'43")

00:53'11" (+02'46")

40 km

(03:26'45")

00:27'21" (+02'14")

Finish

(03:37:14)

日期: 2019-12-29 06:21 - 地點: 嘉義民生國中 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2727 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'22")

05'14" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'23"

(15'45")

05'23" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'18"

(21'04")

05'18" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'12"

(26'17")

05'12" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 寄物是最大的敗筆加油!!!
給 3 星

12月累積里程 : 379.01 km

美津濃皇速累積 : 674.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

智源, 吳炳武和其他 9 人說推

·

觀看另 4 則留言

李百信恭喜高速完賽讚喔~

2019-12-30 06:50 ·

1 個人推

童新三恭喜完賽！

2019-12-30 10:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'15"	00:10'23"
3	05'23"	00:15'46"
4	05'19"	00:21'05"
5	05'12"	00:26'17"
6	05'11"	00:31'28"
7	05'12"	00:36'40"
8	05'09"	00:41'49"
9	05'11"	00:47'00"
10	05'12"	00:52'12"
11	05'05"	00:57'17"
12	05'03"	01:02'20"
13	05'01"	01:07'21"
14	05'06"	01:12'27"
15	05'03"	01:17'30"
16	05'06"	01:22'36"
17	05'00"	01:27'36"
18	04'59"	01:32'35"
19	04'56"	01:37'31"
20	05'06"	01:42'37"
21	05'01"	01:47'38"
22	05'02"	01:52'40"
23	05'07"	01:57'47"
24	05'08"	02:02'55"
25	05'06"	02:08'01"
26	05'02"	02:13'03"
27	05'03"	02:18'06"
28	05'10"	02:23'16"
29	05'06"	02:28'22"
30	05'12"	02:33'34"
31	05'13"	02:38'47"
32	05'07"	02:43'54"
33	05'06"	02:49'00"
34	05'10"	02:54'10"
35	05'14"	02:59'24"
36	05'27"	03:04'51"
37	05'35"	03:10'26"
38	05'17"	03:15'43"
39	05'37"	03:21'20"
40	05'25"	03:26'45"
41	05'36"	03:32'21"
41.9	05'18"	03:37'16"

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