小平同志 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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全馬 | 04:08:24 | 05:53/km | 第55馬

2014 桃園縣大溪鎮龍山寺馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-11
成績	04:08:24
總名次	80 / 1177
分組名次	80 / 1160
平均速度	05:53/km

官方證書

小平同志

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'20")

00:26'20" (+00'08")

00:54'28"

10 km

(00:54'28")

00:28'08" (+01'56")

15 km

(01:20'40")

00:26'12"

00:55'00" (+00'32")

20 km

(01:49'28")

00:28'48" (+02'36")

25 km

(02:23'59")

00:34'31" (+08'19")

01:05'57" (+11'29")

30 km

(02:55'25")

00:31'26" (+05'14")

35 km

(03:22'40")

00:27'15" (+01'03")

00:56'13" (+01'45")

40 km

(03:51'38")

00:28'58" (+02'46")

Finish

(04:08:24)

日期: 2014-10-11 08:00 - 總爬升: 629 m - 地點: 大溪龍山寺 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2824 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'45"

1000 / 1000

2

05'10"

(09'55")

05'10" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'10"

(15'06")

05'10" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'31"

(20'37")

05'31" (+00'46")

1000 / 4000

5

05'43"

(26'20")

05'43" (+00'58")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

10月累積里程 : 516.51 km

亞瑟士 TJR273 橘累積 : 1678.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

david, 阿承和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

吉哥水啦完賽

2014-10-11 18:33 ·

土撥鼠恭喜順利完賽。

2014-10-11 18:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'10"	00:09'55"
3	05'10"	00:15'05"
4	05'32"	00:20'37"
5	05'43"	00:26'20"
6	05'30"	00:31'50"
7	05'41"	00:37'31"
8	05'42"	00:43'13"
9	05'50"	00:49'03"
10	05'25"	00:54'28"
11	05'23"	00:59'51"
12	05'21"	01:05'12"
13	05'10"	01:10'22"
14	05'05"	01:15'27"
15	05'13"	01:20'40"
16	05'09"	01:25'49"
17	05'10"	01:30'59"
18	06'07"	01:37'06"
19	05'24"	01:42'30"
20	06'58"	01:49'28"
21	06'19"	01:55'47"
22	05'21"	02:01'08"
23	05'39"	02:06'47"
24	07'59"	02:14'46"
25	09'13"	02:23'59"
26	06'42"	02:30'41"
27	05'51"	02:36'32"
28	06'58"	02:43'30"
29	06'15"	02:49'45"
30	05'40"	02:55'25"
31	05'21"	03:00'46"
32	05'02"	03:05'48"
33	06'12"	03:12'00"
34	05'44"	03:17'44"
35	04'56"	03:22'40"
36	05'40"	03:28'20"
37	05'34"	03:33'54"
38	05'51"	03:39'45"
39	06'30"	03:46'15"
40	05'23"	03:51'38"
41	06'42"	03:58'20"
42	07'08"	04:05'28"
42.6	04'53"	04:08'38"

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朋友動態

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