小平同志 2014/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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全馬 | 04:26:47 | 06:19/km | 第43馬

第九屆南投泰雅盃大腳ㄚ森林馬拉松

官方成績
日期	2014-01-04
成績	04:26:47
總名次	348 / 1744
分組名次	69 / 273
平均速度	06:19/km

官方證書

小平同志

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'47")

00:26'47"

00:54'47"

10 km

(00:54'47")

00:28'00" (+01'13")

15 km

(01:23'36")

00:28'49" (+02'02")

00:57'45" (+02'58")

20 km

(01:52'32")

00:28'56" (+02'09")

25 km

(02:29'10")

00:36'38" (+09'51")

00:00'00"

Finish

(04:26:47)

日期: 2014-01-04 10:01 - 總爬升: 755 m - 地點: 泰雅渡假村 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 79%

基隆

小平同志

·

基隆

小平同志

·

基隆

小平同志

·

基隆

小平同志

·

賽前宣言: 第四次參賽

1月累積里程 : 290.80 km

亞瑟士GT-2000 累積 : 5675.8 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

小鼎, 陳教官和其他 11 人說推

·

小鼎帥帥帥!!!!哈哈
讚啦

2014-01-10 23:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	04'51"	00:10'59"
3	05'20"	00:16'19"
4	05'22"	00:21'41"
5	05'06"	00:26'47"
6	05'43"	00:32'30"
7	05'34"	00:38'04"
8	05'27"	00:43'31"
9	05'31"	00:49'02"
10	05'45"	00:54'47"
11	05'20"	01:00'07"
12	05'42"	01:05'49"
13	06'04"	01:11'53"
14	05'39"	01:17'32"
15	06'04"	01:23'36"
16	05'35"	01:29'11"
17	05'27"	01:34'38"
18	06'49"	01:41'27"
19	06'17"	01:47'44"
20	04'48"	01:52'32"
21	07'15"	01:59'47"
22	05'59"	02:05'46"
23	06'42"	02:12'28"
24	06'53"	02:19'21"
25	09'49"	02:29'10"
26	07'00"	02:36'10"
27	13'10"	02:49'20"
27.9	03'00"	02:51'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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