小平同志 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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全馬 | 03:46:33 | 05:22/km | 第47馬

國立基隆海科館濱海馬拉松

官方成績
日期	2014-03-22
成績	03:46:33
總名次	- / 97
分組名次	- / 22
平均速度	05:22/km

官方證書

小平同志

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'21")

00:25'21"

00:51'35"

10 km

(00:51'35")

00:26'14" (+00'53")

15 km

(01:18'10")

00:26'35" (+01'14")

00:52'43" (+01'08")

20 km

(01:44'18")

00:26'08" (+00'47")

25 km

(02:12'12")

00:27'54" (+02'33")

00:56'47" (+05'12")

30 km

(02:41'05")

00:28'53" (+03'32")

35 km

(03:09'51")

00:28'46" (+03'25")

00:57'01" (+05'26")

40 km

(03:38'06")

00:28'15" (+02'54")

Finish

(03:46:33)

日期: 2014-03-22 06:00 - 總爬升: 240 m - 地點: 海科館 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

賽前宣言: 加油

3月累積里程 : 300.37 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Louis, EDS/Leo 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'13"	00:10'01"
3	05'04"	00:15'05"
4	05'09"	00:20'14"
5	05'07"	00:25'21"
6	05'10"	00:30'31"
7	05'17"	00:35'48"
8	05'20"	00:41'08"
9	05'21"	00:46'29"
10	05'06"	00:51'35"
11	05'21"	00:56'56"
12	05'34"	01:02'30"
13	05'24"	01:07'54"
14	05'02"	01:12'56"
15	05'14"	01:18'10"
16	05'16"	01:23'26"
17	05'23"	01:28'49"
18	05'28"	01:34'17"
19	05'19"	01:39'36"
20	04'42"	01:44'18"
21	06'11"	01:50'29"
22	05'08"	01:55'37"
23	05'19"	02:00'56"
24	05'37"	02:06'33"
25	05'39"	02:12'12"
26	05'37"	02:17'49"
27	05'41"	02:23'30"
28	05'49"	02:29'19"
29	05'43"	02:35'02"
30	06'03"	02:41'05"
31	05'52"	02:46'57"
32	05'50"	02:52'47"
33	05'49"	02:58'36"
34	05'25"	03:04'01"
35	05'50"	03:09'51"
36	05'26"	03:15'17"
37	05'43"	03:21'00"
38	05'43"	03:26'43"
39	05'31"	03:32'14"
40	05'52"	03:38'06"
41	05'30"	03:43'36"
41.6	05'10"	03:46'42"

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