☕陳松禮 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
ID 68451

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半馬 | 01:52:54 | 05:21/km | 第9半馬

12星座射手座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-12-16
成績	01:52:54
總名次	200 / 1207
分組名次	90 / 532
平均速度	05:21/km

官方證書

☕陳松禮

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'20")

00:28'20" (+02'48")

00:54'35" (+02'22")

10 km

(00:54'35")

00:26'15" (+00'43")

15 km

(01:21'16")

00:26'41" (+01'09")

00:52'13"

20 km

(01:46'48")

00:25'32"

Finish

(01:52:54)

日期: 2017-12-17 06:55 - 地點: 體育場 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'11" (+01'13")

974 / 974

2

05'34"

(11'36")

05'29" (+00'31")

1012 / 1987

3

05'27"

(17'03")

05'27" (+00'29")

998 / 2985

4

05'35"

(22'38")

05'35" (+00'37")

999 / 3985

5

05'36"

(28'14")

05'31" (+00'33")

1014 / 4999

展開計圈分析

太晚起，還好天氣很涼！無法參加台北馬，自己南投半馬也不錯！

賽後評分: 心情不錯，四顆星！
給 4 星

12月累積里程 : 154.58 km

母子鱷魚綠色阿拖累積 : 1315.8 km

Android - HTC HTC_S9u 上傳 | 6 years ago

楊新長, chung 和其他 6 人說推

·

黃亘志恭喜完賽( ´ ▽ ` )ﾉ

2017-12-17 12:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'30"	00:11'42"
3	05'26"	00:17'08"
4	05'35"	00:22'43"
5	05'37"	00:28'20"
6	05'32"	00:33'52"
7	05'13"	00:39'05"
8	05'08"	00:44'13"
9	05'01"	00:49'14"
10	05'21"	00:54'35"
11	05'34"	01:00'09"
12	05'28"	01:05'37"
13	05'14"	01:10'51"
14	05'12"	01:16'03"
15	05'13"	01:21'16"
16	04'55"	01:26'11"
17	05'00"	01:31'11"
18	05'12"	01:36'23"
19	05'03"	01:41'26"
20	05'22"	01:46'48"
21	05'14"	01:52'02"
21.1	08'39"	01:52'54"

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成績 : 01:07:05

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