☕陳松禮 2018/11/11 訓練日誌

☕陳松禮南投
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☕陳松禮

全馬 | 05:29:50 | 07:49/km | 第22馬

運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2018-11-11
成績	05:29:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:49/km

官方證書

☕陳松禮

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'45")

00:31'45"

01:06'03"

10 km

(01:06'03")

00:34'18" (+02'33")

15 km

(01:40'30")

00:34'27" (+02'42")

01:13'12" (+07'09")

20 km

(02:19'15")

00:38'45" (+07'00")

25 km

(02:58'03")

00:38'48" (+07'03")

01:23'24" (+17'21")

30 km

(03:42'39")

00:44'36" (+12'51")

35 km

(04:24'57")

00:42'18" (+10'33")

01:25'06" (+19'03")

40 km

(05:07'45")

00:42'48" (+11'03")

Finish

(05:29:50)

日期: 2018-11-11 06:21 - 總爬升: 187 m - 地點: 田中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)

南投

☕陳松禮

留言

膝蓋保養中，加上今天陪跑，就不管成績歡樂跑了！

賽前宣言: 抽中就跑！

賽後評分: 除了天氣熱，其他沒話說！
給 5 星

11月累積里程 : 151.97 km

New Balance Fresh Foam 1080 v7 累積 : 433.7 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Rosemary Wu 和李建鋒說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'15"	00:13'27"
3	06'03"	00:19'30"
4	05'54"	00:25'24"
5	06'21"	00:31'45"
6	07'03"	00:38'48"
7	06'12"	00:45'00"
8	07'18"	00:52'18"
9	06'27"	00:58'45"
10	07'18"	01:06'03"
11	06'33"	01:12'36"
12	07'42"	01:20'18"
13	06'30"	01:26'48"
14	06'36"	01:33'24"
15	07'06"	01:40'30"
16	08'09"	01:48'39"
17	06'48"	01:55'27"
18	07'00"	02:02'27"
19	07'12"	02:09'39"
20	09'36"	02:19'15"
21	07'03"	02:26'18"
22	07'21"	02:33'39"
23	09'00"	02:42'39"
24	06'57"	02:49'36"
25	08'27"	02:58'03"
26	07'15"	03:05'18"
27	08'09"	03:13'27"
28	11'54"	03:25'21"
29	09'09"	03:34'30"
30	08'09"	03:42'39"
31	09'24"	03:52'03"
32	07'33"	03:59'36"
33	08'09"	04:07'45"
34	09'21"	04:17'06"
35	07'51"	04:24'57"
36	08'15"	04:33'12"
37	08'15"	04:41'27"
38	08'39"	04:50'06"
39	09'09"	04:59'15"
40	08'30"	05:07'45"
41	07'33"	05:15'18"
42	07'57"	05:23'15"
42.9	07'23"	05:29'54"