侯貴智 2013/12/29 訓練日誌

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侯貴智

恭喜破PB

全馬 | 03:49:53 | 05:26/km | 第26馬

雲林農博虎尾馬拉松賽

官方成績
日期	2013-12-29
成績	03:49:53
總名次	430 / -
分組名次	97 / -
平均速度	05:26/km

官方證書

侯貴智

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'12")

00:28'12" (+02'20")

00:54'24" (+00'44")

10 km

(00:54'24")

00:26'12" (+00'20")

15 km

(01:21'08")

00:26'44" (+00'52")

00:53'40"

20 km

(01:48'04")

00:26'56" (+01'04")

25 km

(02:16'48")

00:28'44" (+02'52")

00:54'36" (+00'56")

30 km

(02:42'40")

00:25'52"

35 km

(03:09'24")

00:26'44" (+00'52")

00:54'04" (+00'24")

40 km

(03:36'44")

00:27'20" (+01'28")

Finish

(03:49:53)

日期: 2013-12-29 07:02 - 地點: 雲林虎尾 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

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今年的最後一馬順利入袋了，在好氣候與好路況的幫助下，順利進入Sub4家族，也在今年的最後一馬取的十馬獎。真的很開心。

賽前宣言: 拿10馬獎

12月累積里程 : 303.61 km

小侯牌 Zero V01 累積 : 12566.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

謝進興, 謝連興和其他 8 人說推

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謝進興恭喜順利完賽~~讚

2013-12-30 19:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'28"	00:11'24"
3	05'56"	00:17'20"
4	05'40"	00:23'00"
5	05'12"	00:28'12"
6	05'08"	00:33'20"
7	05'08"	00:38'28"
8	05'36"	00:44'04"
9	05'00"	00:49'04"
10	05'20"	00:54'24"
11	05'24"	00:59'48"
12	05'08"	01:04'56"
13	05'40"	01:10'36"
14	05'12"	01:15'48"
15	05'20"	01:21'08"
16	05'40"	01:26'48"
17	05'16"	01:32'04"
18	05'12"	01:37'16"
19	05'36"	01:42'52"
20	05'12"	01:48'04"
21	05'48"	01:53'52"
22	05'12"	01:59'04"
23	05'08"	02:04'12"
24	05'28"	02:09'40"
25	07'08"	02:16'48"
26	05'08"	02:21'56"
27	04'56"	02:26'52"
28	05'12"	02:32'04"
29	05'32"	02:37'36"
30	05'04"	02:42'40"
31	05'04"	02:47'44"
32	05'36"	02:53'20"
33	05'12"	02:58'32"
34	05'28"	03:04'00"
35	05'24"	03:09'24"
36	05'08"	03:14'32"
37	05'36"	03:20'08"
38	05'20"	03:25'28"
39	05'24"	03:30'52"
40	05'52"	03:36'44"
41	05'28"	03:42'12"
42	05'20"	03:47'32"
42.4	05'03"	03:49'20"