10.0 km | 01:04:14 | 06:25/km日期: 2017-09-16 06:50 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 118 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 07'18" / 12'10" / 06'48" / 06'38" / 06'34" / 06'15" / 06'05" / 05'55" / 05'53" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
223.80 km ![](images/shoe.png)
New Balance Fresh Foam Zante 累積 :
1342.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 12'10" | 00:19'28" |
3 | 06'48" | 00:26'16" |
4 | 06'38" | 00:32'54" |
5 | 06'34" | 00:39'28" |
6 | 06'15" | 00:45'43" |
7 | 06'05" | 00:51'48" |
8 | 05'55" | 00:57'43" |
9 | 05'53" | 01:03'36" |
10.0 | 05'53" | 01:09'29" |