昨天因為臀大肌的傷勢依舊然後可能香港渣打馬拉松的疲勞沒有恢復所以造成後大腿肌肉緊繃跑起來不是很舒服所以只能小跑1.2K收工，今天的狀況雖然沒有比較好但還是決定出門給他再操一下讓身體稍微動一下，不然週日的櫻花馬跑起來應該會很吃力。

下了班之後也沒有掙扎太久的時間穿起了剛從香港買回來的短褲就出門跑步，今天就有花點時間在暖身上面做做簡單的幾個動作喚醒關節跟肌肉，起跑的當下當然還是有些不舒服，一度又跟昨天一樣想立馬收工，可是後來還是選擇繼續跑下去，不要求速度的話慢慢跑應該是沒問題的吧。

踩在熟悉的跑道上即便身體狀況不是很好但是還是很有安全感，下午的時間河濱公園裡運動的人很多，跑著跑著還是碰見了一些熟面孔的跑友，沒一會功夫就碰到張叔叔，再隔沒多遠又遇見真男人張嘉哲，高步頻速度快又穩定看他跑步真的很舒服，果然是不同程度的級別啦。

這一趟預計跑到公館河濱公園斜坡湊滿單趟6K來回12K就可以收工，前面的速度都還挺穩定的維持在5:10上下但是回程第8公里開始就掉速了，也許跟傷勢有關或許是心理層面有影響，回程這一段路一直心不在焉的跑到有點「孔鏗」了，沒關係，反正速度不是重點，先跑完再說。

回到寶橋完成了12公里的慢跑看看手錶距離接小朋友安親班下課還有一點時間索性往一壽橋方向再小小加碼一下1.5公里來回3K剛好湊滿15公里，時間算得剛剛好，只是跑完停下來的時候突然覺得身體一陣被侵入性的不舒服感覺出現，隨後就開始頭暈、手指發麻、肚子極度的不舒服，身體非常虛弱但我還搞不清楚到底是怎麼了？

為了避免感冒回到家之後趕緊沖熱水澡，晚餐皇后煮的餛飩麵也是吃了兩口就沒辦法繼續吃，身體畏寒體溫變高，皇后趕緊拿了退燒藥給我撐著先然後要我早早就寢，找時間得再去給醫生看一下了。