Mark 2016/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 台南
ID 216978

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跑鞋 (70)

QIAODAN 飞影PLAID 2.0
已使用了 9 天
共跑了 15.3 km
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Adidas Y-3 TAKUMI SEN 10
已使用了 20 天
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Adidas adizero adios 9
已使用了 1 個月 2 天
共跑了 13.0 km
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AdiDas Adizero Adios Pro 4
已使用了 1 個月 17 天
共跑了 228.7 km
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Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10
已使用了 1 個月 25 天
共跑了 1.6 km
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QIAODAN 飞影PLAID 1.5
已使用了 2 個月 17 天
共跑了 30.8 km
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MIzuNO WAVE REBELLION PRO2 2
已使用了 3 個月 6 天
共跑了 8.0 km
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QIAODAN 飞影PLAID 1.5
已使用了 4 個月 20 天
共跑了 475.6 km
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Puma Deviate Nitro Elite 2
已使用了 5 個月 11 天
共跑了 18.8 km
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Asics Tartherzeal 6
已使用了 6 個月 8 天
共跑了 109.1 km
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Nike Alphafly Next% 3
已使用了 7 個月 3 天
共跑了 50.6 km
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Nike Alphafly Next% 3
已使用了 10 個月 3 天
共跑了 143.3 km
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QIAODAN 飞影PLAID 1.5
已使用了 10 個月 11 天
共跑了 611.4 km
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特步 160X 3.0 PRO
已使用了 11 個月 25 天
共跑了 21.9 km
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Nike Alphafly Next% 3 Proto
已使用了 1 年 6 天
共跑了 184.0 km
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Adidas Adizero Takumi Sen 10 M
已使用了 1 年 6 天
共跑了 176.7 km
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QIAODAN 飞影PLAID
已使用了 1 年 5 個月 1 天
共跑了 1310.5 km
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Adidas TAKUMI SEN 9 SR
已使用了 1 年 5 個月 24 天
共跑了 125.0 km
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Nike VaporFly NEXT% 3 pink
已使用了 1 年 9 個月 6 天
共跑了 557.0 km
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Puma Deviate Nitro Elite 2 Ekiden
已使用了 1 年 10 個月 17 天
共跑了 137.1 km
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Saucony Endorphin Elite
已使用了 1 年 10 個月 17 天
共跑了 26.0 km
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NIKE VaporFly NEXT% 2 Mango
已使用了 2 年 1 天
共跑了 81.2 km
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Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9 TQ
已使用了 2 年 11 天
共跑了 123.7 km
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Mizuno WAVE DUEL NEO 2 ELITE
已使用了 2 年 1 個月 18 天
共跑了 0.0 km
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ASICS METASPEED EDGE+
已使用了 2 年 1 個月 29 天
共跑了 90.0 km
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Mizuno WAVE DUEL NEO SP
已使用了 2 年 1 個月 30 天
共跑了 120.1 km
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Nike Alphafly Next％ 2 orange
已使用了 2 年 2 個月 1 天
共跑了 205.2 km
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NIKE VaporFly NEXT% 2 Red Black
已使用了 2 年 2 個月 22 天
共跑了 46.9 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 2 年 4 個月 30 天
共跑了 775.9 km
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nike vaporfly next% ID
已使用了 2 年 8 個月 29 天
共跑了 53.9 km
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NIKE VaporFly NEXT% 2 Ekiden
已使用了 2 年 10 個月 17 天
共跑了 113.9 km
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Nike Zoom Streak 6 Gyakusou
已使用了 2 年 11 個月 13 天
共跑了 0.0 km
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new balance fuelcell 5280
已使用了 2 年 11 個月 27 天
共跑了 3.2 km
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Nike Alphafly Next％ AQUA
已使用了 3 年 4 天
共跑了 936.8 km
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Asics SORTIEMAGIC RP 6
已使用了 3 年 1 個月 1 天
共跑了 10.0 km
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NIKE ZoomX VaporFly NEXT%2 BRS
已使用了 3 年 3 個月 16 天
共跑了 1.5 km
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adidas adizero adios pro 2
已使用了 3 年 4 個月 10 天
共跑了 123.2 km
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Nike Air Zoom Tempo Next%
已使用了 3 年 5 個月 9 天
共跑了 5.0 km
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ナイキズームX ヴェイパーフライネクスト％ GYAKUSOU
已使用了 3 年 6 個月 6 天
共跑了 13.8 km
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MIZUNO WAVE DUEL NEO
已使用了 3 年 6 個月 7 天
共跑了 10.0 km
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特步 160X 2.0
已使用了 3 年 6 個月 16 天
共跑了 104.2 km
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NIKE Vaporfly NEXT%2 OG
已使用了 3 年 6 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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asics metaspeed sky
已使用了 3 年 8 個月 11 天
共跑了 362.4 km
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ASICS Metaracer
已使用了 3 年 11 個月 28 天
共跑了 27.2 km
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Nike Zoom Vaporfly 4% Flyknit
已使用了 4 年 14 天
共跑了 406.7 km
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NIKE Alphafly NEXT% HKNE
已使用了 4 年 22 天
共跑了 0.0 km
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Nike ZoomX Vaporfly NEXT% Mango
已使用了 4 年 3 個月 4 天
共跑了 8.8 km
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Asics Sortiemagic RP 4 TENKA
已使用了 4 年 4 個月 10 天
共跑了 133.8 km
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Adidas Adizero Pro
已使用了 4 年 5 個月 6 天
共跑了 5.4 km
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Adidas Adizero Japan 5
已使用了 4 年 6 個月 18 天
共跑了 62.5 km
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NIKE ZoomX Vaporfly NEXT%
已使用了 4 年 7 個月 12 天
共跑了 465.6 km
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ASICS SORTIEMAGIC RP 5
已使用了 4 年 11 個月 22 天
共跑了 688.7 km
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ASICS TARTHEREDGE TENKA
已使用了 5 年 2 個月 16 天
共跑了 50.4 km
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Nike zoom streak 7
已使用了 5 年 2 個月 25 天
共跑了 202.3 km
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NIKE ZOOM VAPORFLY NEXT%
已使用了 5 年 3 個月 22 天
共跑了 1573.8 km
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NIKE Zoom Fly 3
已使用了 5 年 6 個月 16 天
共跑了 196.5 km
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NIKE ZOOM VAPORFLY NEXT%
已使用了 5 年 6 個月 24 天
共跑了 1020.2 km
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ASICS Tarther Japan
已使用了 5 年 9 個月 18 天
共跑了 39.2 km
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Nike Vaporfly 4% Flyknit GYAKUSOU
已使用了 5 年 9 個月 20 天
共跑了 0.0 km
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ASICS TARTHERZEAL 6 TENKA
已使用了 6 年 24 天
共跑了 248.1 km
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New Balance Hanzo S
已使用了 6 年 2 個月 6 天
共跑了 4.6 km
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Nike Zoom Vaporfly 4% 藍
已使用了 6 年 9 個月 8 天
共跑了 222.9 km
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Asics Sortiemagic RP 4 TENKA
已使用了 6 年 9 個月 17 天
共跑了 114.5 km
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Asics Sortiemagic RP 4 粉
已使用了 6 年 10 個月 1 天
共跑了 156.2 km
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Asics Sortiemagic RP 4
已使用了 6 年 10 個月 8 天
共跑了 82.8 km
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MIZUNO EMPEROR 3
已使用了 7 年 22 天
共跑了 90.3 km
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Adidas Adizero Takumi Sen 2 M
已使用了 7 年 27 天
共跑了 30.4 km
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Asics SORTIE TRAINER SP
已使用了 7 年 7 個月 1 天
共跑了 33.7 km
給 5 星

Nike flyknit streak oc
已使用了 7 年 8 個月 11 天
共跑了 107.1 km
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Mizuno WAVE EMPEROR JAPAN
已使用了 8 年 4 天
共跑了 69.5 km
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單車 (0)

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:29:24

半馬 : 01:33:06

即將參加 :

2025 府城英雄馬拉松
02/16 剩餘天數 : 24
全馬

2025 臺南古都國際半程馬拉松
03/02 剩餘天數 : 38
半馬

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 66
半馬

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26293.4 km |

0.0 km
2025 年 :

241.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	241.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	330.0	0.0
Nov	400.0	0.0
Oct	270.0	0.0
Sep	380.0	0.0
Aug	400.0	0.0

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Mark

3.0 km | 00:16:07 | 05:23/km

日期: 2016-02-08 16:45 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 45%

Pace: 05'40" / 05'08" / 05'23" /

2月累積里程 : 115.45 km

ASICS TARTHER KAINOS 累積 : 305.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳榮興, ricky tseng 和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'08"	00:10'48"
3.0	05'23"	00:16'07"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

00:28:21

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"