勉強把這週的跑量湊到50K......真是......
晚上起跑前真的很猶豫，很想偷懶，
本想穿著薄夾克去跑，但後來還始放棄，
直接穿T桖去跑....
一開始跑起來膝蓋頗有感，痠痠麻麻的，
這種微微的痠麻有時帶點輕微的灼熱感已經
好幾天，算是種輕微的發炎狀態，上週作了些
拿著雅玲的深蹲還有單膝深蹲，對膝蓋的負擔大了
一點，還是要慢慢來啊.....
今天算是休息夠夠，中午也只小騎了個20K+，
晚上這一跑又是穿跑鞋不是五指鞋，所以當身體
跑開了就真的蠻舒服的~雖然是不斷的繞圈圈有點
鬼打牆的跑法，但一直的轉彎對雙腿還是有些效用。
今天中午去買了雙新鞋，上週沒買真的有差，大部
分的男鞋都被掃光了，有我的size的鞋款只剩一兩
種，還好都是不錯的鞋款，有一雙真的是輕量鞋，
但今天在FB上和個神人跑者談到，輕量跑鞋原本就
是給體重輕的人穿，體重太重穿起來說真的沒太大
效果啦......最後入手了一雙MIZUNO的WR-17，也
算是這幾年入手的鞋子最貴的一雙....1740.....
只是這雙能否拼到1740K，就真的要看"我"的努力
了....畢竟鞋子耐不耐磨還是要看個人的跑步習慣。
希望這雙能夠在明年三月的種子島火箭馬正是"出道"
只怕目前的鞋子撐不到那時而已.....
一月的兩場超馬還是以目前的鞋子為主，這樣跑起
來比較有"安全感".....XD